Un desayuno equilibrado debe contener cereales, fruta, algo de grasa natural y, de ser posible, algo de calcio. Esta es una de las formas en que lo interpreto. Ya he aprendido que no solo la calidad es importante, sino también la cantidad. Vengo practicando en ello desde hace varios meses. La fruta está en el licuado porque, de este modo, consumo también la fibra y da mayor sensación de saciedad. Aunque lo que más sacia es comer la fruta nomás. #plandetox

Una receta fácil, rápida y con pocos ingredientes. La verdad me gustan más cuando tienen ralladura de naranja o limón, para darles más sabor, pero como no tenía nada en casa lo hice sólo con lo que tenía a mano.

#MiRecetario

#mirecetario Esta receta surgió de buscar algo sin lácteos y sus derivados. La verdad...resultó una buena receta, ya que es fácil de hacer, rendidora y rica, además de la ventaja de poder dar algo a nuestros niños para llevar a la escuela, que sea sano y saludable, hecho por nuestras manos. Incluso ellos las pueden preparar!

para arrancar el dia haciendo deporte !!!!

Ideal para quienes comen saludable o hacen dieta, súper nutritivos y esponjosos!

Éstas galletitas son súper sanas y ricas, y es una buena manera de aprovechar las bananas que están ya demasiado maduras 🍌🍌Quién no quiera (o no pueda) hacerlas con harina, simplemente, sustituimos la media taza de harina por avena.

Fáciles y ricas quedan suaves #aprendiendo

Como siempre buscando alternativas light y sabrosas. Hoy el día se presta para un rico postre que no aporte grandes cantidades de calorías. Allí les dejo la receta.

Receta ideal para hacer la noche anterior. Y sin azúcar añadidos!! En este caso vamos a usar el dulzor natural del plátano

Súper ricas, nutritivas, energéticas y saludables.😋🤩-quedan crocantes por fuera, húmedas por dentro.#Dulces

Estoy en una dieta sin harinas para bajar de peso y a veces quiero una galleta para untar con queso y de verdad las de arroz no me gustan. Así que me hice estas galletas para poder desayunar con algo