Es una receta saludable ideal para tener en los momentos que queremos picar cosas dulces . Esta es una opción saludable que nos va aportar fibra, nutrientes y satisfacción al hambre emocional 🙂 (no tiene materia grasa alguna!)

Si esa en una dieta pero tienes antojos te conviene esta receta

Este batido es genial para empezar el día o para tomarlo de merienda, súper llenador.

Opción saludable para comer en cualquier momento del día. Rápido y fácil de hacer!

Ideal para quienes comen saludable o hacen dieta, súper nutritivos y esponjosos!

#mirecetario Esta receta surgió de buscar algo sin lácteos y sus derivados. La verdad...resultó una buena receta, ya que es fácil de hacer, rendidora y rica, además de la ventaja de poder dar algo a nuestros niños para llevar a la escuela, que sea sano y saludable, hecho por nuestras manos. Incluso ellos las pueden preparar!

#maraton. El relleno de esta tarta fue sugerencia de mi hijo de 10 años y él la quería con masa casera integral. Combine harina de avena y chía porque no tenía harina integral y quedó una masa súper tierna y saludable. Para recomendar!!!!

Les comparto la receta de sopa de verduras que se prepara en casa desde hace mucho tiempo.Pueden variar un poco las verduras a utilizar según la temporada y lo que tengamos en casa.

Comenzó diciembre y las Fiestas están cerca. Para algunos serán las vacaciones de verano, lo que incluye usualmente uso de traje de baño; para otro, de invierno. En todo caso, las Fiestas son ocasión para comer de más y disfrutarlo con quienes amamos. Pero, para llegar bien, conviene preparar el corazón, el espíritu y el cuerpo. Para lo último, mi recurso es comer solo ensaladas por la noche y comer temprano. Anoche me preparé esta, que resulta ideal porque tiene todo tipo de nutrientes y un plato es suficiente para no quedar con hambre, sin haber ingerido demasiadas calorías.

Es divertido para los chicos! Es muy fácil de hacer y puedes hacer muchas muchas formitas las que se te ocurran! En jápon se llaman Bentos!

Medialunas súper fáciles y ricas con opciones para que sean más saludables. Rinde 15 medialunas aprox.

Lo genial de esta granola es que se puede hacer según la preferencia de cada persona, y sólo toma 20 minutos (o media hora con el horno bien bajito) hacer un frasco que nos dure una semana o más.Parece una receta cara, por los frutos secos, pero se puede usar muy poquito de cada uno, o poner menos variedades.Comprar los frutos partidos es otra forma de abaratar la receta.Se puede comer con frutas, yogur, cualquier tipo de leche o como se nos ocurra!