Rica y saludable receta de brownie a base de banana y avena sin azúcar agregada!!!

#celebramos8 #compartirunmomentoCon mi hija nos gusta comer lo más saludable posible y esta opción fue nuestra merienda de ayer , acompañamos con unos mates , al aire libre disfrutando una hermosa tarde de verano, y un poco siguiendo mi filosofía, de no prender hornallas salió está rica y saludable opción! Sale un brownie chico individual, para uno más grande duplican cantidades.

Receta para comer algo dulce, en este momento me encuentro en un plan de descenso de peso en Cormillot y este rico permitido endulza la fría tarde de domingo #light #cacaoycafe #brownie

Para cuando querés comer algo dulce y no sumar calorías es ideal, lleva banana y si tenés alguna que esté súper pasada no la tires y aprovechala acá!Tiene saborcito a cacao y hubiera quedado muy bien con unas nueces picadas. Por supuesto que no es el brownie tradicional pero te podrás dar un gusto cuando te queres cuidar un poquito. Sólo 3' de microondas y voilà!!#abcdelacocina#en3pasos

Tratando de encontrar una versión un poquito más saludable intenté este brownie de avena. Sin harina, sin manteca, sin azúcar.

 #SinHarina. Arme esta receta para el desafío Cookpad de esta semana. La verdad que soy fanática del brownie y también de la quinoa (en las comidas saladas). Descubrí está legumbre durante mis viajes a Salta y recuerdo que preparaban unos postres exquisitos allá. Así que partiendo de mí receta de brownie, reemplace manteca por banana, la harina por quinoa cocida y avena. Así salió esta receta que rinde 3 porciones, como verán no me tenía fe (la hice de prueba) pero en casa nos gustó muchísimo. Tiene el mismo gusto que el brownie normal pero mucho más saludable.

En realidad nose si sería un brownie o una mini tortita, pero es una receta súper práctica y fácil! Cuando estoy antojada de algo dulce, es lo primero que hago.

Todos sus ingredientes son saludables y nutritivos. No lleva harinas ni tampoco manteca o aceite. Cuidando la porción podes consumir un pedacito en merienda o postre.

Si tenés avena/harina integral, banana, cacao en polvo y miel hace este brownie que ya me lo vas a agradecer.Es perfecto para cuando te pinta algo compacto y chocolatoso.

Una receta rapidísima para esas ganas de algo dulce y saludable

Brownie saludable hecho a base de legumbres y banana, súper sano y rico!!

Una opción sin harina, sin azúcar y sin grasa 🏃‍♀️🏃‍♂️