Avena

Tenía leche y mucha avena así que un rico desayuno para mover los intestinos
Avena
Tenía leche y mucha avena así que un rico desayuno para mover los intestinos
Paso a paso
- 1
Cocina la avena en el agua con la canela a fuego medio por 10 minutos o hasta que esté un poco suave
- 2
Yo le puse más leche que la que apunte en la receta puedes hacer las modificaciones a tu gusto
- 3
Agrega la leche, azúcar, vainilla y cocina 5 minutos más o hasta que esté suave y con la consistencia que más te guste. Recuerda que mientras se enfría la avena se espesa más y absorbe más líquido así que no la dejes muy seca.
- 4
Sirve con canela extra o bien con nuez picada y plátano al gusto o con tu combinación favorita de toppings.
- 5
Guarda lo que te sobró y disfruta en los próximos 4 a 5 días. Yo preparo toda esta cantidad y así que se tengo desayunos listos para la semana (en mi casa solo somos dos). Para calentar lo hago ya sea en el microondas o en una ollita en la estufa, agrega un chorrito extra de leche si está muy espesa y disfruta.
- 6
En esta ocasión la complete con mucha leche tenía ganas de algo tibio y delicioso para el frío
Recetas similares
-
-
Avena: desayuno exprés nutritivo y energizante ! Avena: desayuno exprés nutritivo y energizante !
Esta mañana había que salir prontito de casa y quería desayuna rápido, rico y nutritivo. Para tener mucha energía . Modifiquė la preparación de todos los días, use los mismos ingredientes, un par de reemplazos y voilà! Desayuno buenísimo. Les comparto mi idea. Ideal para los niños. Las fotos nos son las mejores porque era muy temprano 🤷♀️. Espero que les sirva la idea, Gaby 🍇#cook&love#fit #avena #desayunosaludable Gaby "Cook & Love 🍇" -
Postre súper fácil de avena y naranja! Postre súper fácil de avena y naranja!
Desayuno, postre, merienda.#avena #postre #fácil #dulce Cande_marcelo -
Agua de avena Agua de avena
Para quemar calorías y para disfrutar de un rico desayuno o antes de cenar un truco fácil y riquísimo que me enseñó una amiga ...no tiren la avena la guardamos en heladera y la consumimos más tarde Mica vegan y recetas para todos -
Leche de avena 👌🥛 Leche de avena 👌🥛
La leche de avena también es fuente de minerales como el potasio y en menor medida magnesio y calcio, pero ofrece sustancias hipolipemiantes como los betaglucanos (reguladores inmunitarios y protectores cardiovasculares) que podrían beneficiar la salud.Como cualquier bebida, la leche de avena es una opción muy hidratante para el organismo debido a su alto contenido acuoso y resulta una alternativa para veganos o para quienes por otras razones no consumen lácteos.Debido a su riqueza en fibra y sobre todo en betaglucanos, la leche de avena ha demostrado ser eficiente para reducir el colesterol total y el colesterol LDL o "malo" en el organismo humano. 👩🍳🥰🥛 Mendocina de pura cepa 👩🍳❤🏔🏃♀️ -
Panque de fruta avena y Sésamo (vegan) 😊😋 Panque de fruta avena y Sésamo (vegan) 😊😋
Esta receta es un desayuno excelente , con pocas cosas, muy rico, con vitaminas , minerales, pectina de la manzana y todo lo bueno de la avena Mica vegan y recetas para todos -
Leche de avena cremosa Leche de avena cremosa
Se acuerdan que hicimos agua de avena, por las dudas si son celiacos no lo pueden consumir, para eso hay otras leches integrales, ahora vamos a hacer la leche cremosa de avena para consumir con café, con malte te o lo que más les guste, si la hacen neutra quedara blanca y se usa para cocina. Mica vegan y recetas para todos -
Leche de avena Leche de avena
Les comparto mi versión de leche de avena con muchísimo sabor para que tomarla sea un placer y así aprovechar los múltiples beneficios que trae para la salud.. además, con el sobrante, podemos hacer budines, granola, pan de avena y pasas o comerlo como postrecito. De esta manera no desperdiciamos nada y consumimos todas las propiedades de esta preparación.Por supuesto que todos los ingredientes son opcionales, si necesitamos leche de avena neutra solo usamos la avena y el agua siguiendo los pasos necesarios. Juli Cabrera -
Leche de avena Leche de avena
Como sigo en mi onda de cuidarme y bajar de peso nada mejor que alejarse un poco de los lácteos y empezar con las leches vegetales esta me quedó muy buena kiki -
Postre cremoso de avena peras y canela, en taza al microondas Postre cremoso de avena peras y canela, en taza al microondas
Tenia ganas de algo dulce para merendar y vi una receta de brulee de avena espectacular..... lo cierto es que no como Azúcar y además no tenia ganas de prender el horno..... así que modifique algunos ingredientes y lo cocine al micro....el resultado un postre tibio ri qui si mo!!!! Para una merienda saludable y express victoriamanzano76 -
Torta en taza de banana (saludable) Torta en taza de banana (saludable)
Esta receta se me ocurrió hacerla una tarde que tenía ganas de comer algo rico pero sin tener que ir cocinar mucha cantidad ni por mucho tiempo... además quería que sea un poquito más saludable, no se ve muy tentador en la foto pero te prometo que queda muy rico y si te gusta la banana esto es para vos! Espero que les guste!#saludable #rápidoyfácil #avena •Katerina Wojtasik• -
Leche vegetal de avena. Muy nutritiva y natural. ♥ Leche vegetal de avena. Muy nutritiva y natural. ♥
La bebida de avena es una de mis preferidas, se prepara a partir de granos del propio cereal y agua, por lo que es un alimento completamente vegetal. Esto la hace 100% recomendable si tenés intolerancia a la lactosa y necesitás un sustituto de la leche de vaca.Posee muchos beneficios para el organismo, y me encanta tomarla como chocolatada caliente. Espero que les guste! ♥ ✨️ Evelyn ✨️
Más recetas
Comentarios (2)