Triturar los porotos con un tenedor o mini pimer en mi caso. Agregar las verduras picadas, el huevo, la avena y la harina. Integrar bien.

Con las manos húmedas para que no se peguen armar las hamburguesas. Ponerlas separadas en una fuente para horno y llevar al Freezer. Al otro día, cuando ya se congelaron, se pueden poner una encima de otra. Así siempre se tienen a mano para cocinar algo rápido vuelta y vuelta en el sartén o en el horno.