#RetoSemanaSanta Esta ensalada de atún es súper rápida de hacer , porque lleva hortalizas y algunos ingredientes en lata que siempre tenemos en casa. La pensé para esta Semana Santa para comerla sola o con algunas empanadas de verdura, soufflé, tortillas etc.

Me encanta hacer esta ensalada para acompañar carnes ☺️ o para cenar .. es súper rápida y nutritiva!

Es rápida de hacer!Ideal para acompañar tus comidas. Si vas a comer solo ensalada les recomiendo agregarle pollo, atún o huevo para que sea más completo.Las cantidades varían dependiendo cuantas personas coman.Yo hice para que acompañemos 5 personas.Es muy rica, fresca y saludable!

Una rica y sanita ensalada para el almuerzo!

#almuerzo 🍝Acostumbro preparar a menudo esta base, porque me resulta rápida y versátil..en ocasiones es guarnición de algún bifecito, o milanesa, y en otros momentos es plato único que acompaño con vegetales crudos, atún, trozos de jamón, pollo o solo huevo duro...una pequeña dosis de proteína le hace plato principal !

#legumbresafull Debo confesar que no soy para nada fans de las legumbres y me cuesta incorporarlas a mi menú, pero esta vez le di la oportunidad con esta ensalada bien colorida y completa ideal para los días de calorcito que se vienen.

No hay lugar en mi pais en donde no figure en la carta esta ensalad y no hay casa en donde no se la ha preparado y me llamó la atención que no esté publicada, por ello aqui va esta facil y rica y simple ensalada para acompañar todo.

Seguimos con el desafio de utilizar el tomate en nuestra cocina.Rápida y sencilla esta ensalada p acompañar todo tipo de comidas.#tomate

Aprovechando el lindo clima de hoy y que estamos en la previa de un finde XXL , (el cual acostumbramos a tener una maratón de juntadas y opulentas comidas 😋 ) me preparé esta ensalada fácil , liviana , rápida pero contundente 😉

El arroz integral es el arroz que conserva la fibra, que tiene mucha cantidad de vitamina B y minerales, y que no está refinado como el blanco.Es ideal para dietas hipocalóricas.Pero no gusta tanto porque parece que no tuviera sabor.Esta ensalada le va a dar ese toque para que sea, además de nutritivo, rico.

#micocinadice. Un exquisito almuerzo, dulce ...con arroz alimonado. La receta de vegetales es de nuestra @naty9504 , y el arroz de nuestra @cookmamuchasilvia . Para ellas mi gratitud. Dos sabores nuevos en mi paladar, uno dulce y picante ...el otro refrescante. Mejor combinación........

El pollo es tan versátil que se puede preparar cualquier receta con él. En este caso es a la sartén con sal y limón acompañado con una rica ensalada, también se puede acompañar con arroz blanco y en ensaladas.