Poner en un recipiente las hojuelas de avena para activarlas. Aprox media hora.

Colar la avena y colocarla en la licuadora con el litro de agua durante 3 o 4 min según como vean la viscosidad.

Colar con un colador de punto cerrado o con un paño/tela para hacer quesos. Y luego envasar en una botella o recipiente de vidrio directo a la heladera.

Endulzar a gusto y si les gusta agregar canela.

Espero les guste se puede usar para acompañar con cereales, licuados, son muy efectivas para ir bien de cuerpo en dietas... Se recomienda un vaso de leche antes de cada comida, esto provocará sensación de saciedad además de aportar nutrientes.

Próximamente leche de arroz y leche coco🍃