Romeritos

Romeritos una de las variedades de quelite más conocidas que cuenta con propiedades beneficiosas para tu cuerpo, contiene proteína, calcio, hierro y vitaminas A y C así como antioxidantes, anti inflamatoria y antiséptico
Romeritos
Romeritos una de las variedades de quelite más conocidas que cuenta con propiedades beneficiosas para tu cuerpo, contiene proteína, calcio, hierro y vitaminas A y C así como antioxidantes, anti inflamatoria y antiséptico
Paso a paso
- 1
Poner a hervir 2 l. de agua, y agregar los romeritos con la cebolla y el ajo, tapar y dejar a cocer a fuego medio, aproximadamente 20 a 25 minutos. Retirar del fuego, escurrirlos y reservar el agua de cocción
- 2
Por separado limpiar los camarones quitándole cabeza y patas, los pondremos a cocer un poco en agua, cuando ya estén suaves, retirar y colar, reservando el agua de cocción también.
- 3
En una cazuela agregar aceite y condimentar el mole, moviendo constantemente agregando el agua de cocción de los camarones y los romeros, hasta obtener la consistencia que desee. (espeso o ligero).
- 4
Incorporar, los romeritos, las papas y los camarones, y deje cocinar a fuego bajo mientras se integran todos los sabores, rectificar sal y servir.... Caliente, Humeante y Aromatico !
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Ensalada de lentejas y brócoli Ensalada de lentejas y brócoli
Esta ensalada aporta hierro, calcio potasio, proteína, fósforo, magnesio, ácido fólico y vitaminas del grupo A, B, C Y E.#EssenTamara Julieta Spano -
Habas a la provenzal Habas a la provenzal
Las habas nutricionalmente hablando son muy completas y muy nutritivas debido a su contenido en vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B6, B9), C y por los minerales que posee, destacando en particular el hierro, calcio, fósforo, potasio. Las habas contienen: Vitaminas: C, A, E, B1, B2. Minerales: Potasio, Fósforo, Sodio, Calcio. Lecitina. Colina. Hidratos de Carbono. Proteínas.Calorías. Fibra. Beta Caroteno. Antioxidantes. Zinc. Cloro. Cobre. Yodo. Manganeso. Natalia Denise -
Leche de avena (2 ingredientes) Leche de avena (2 ingredientes)
Tiene muchas propiedades beneficiosas para la salud 💪🏼 rica en vitaminas, calcio, hierro y muchas cosas más !! Buenísima no?? Súper nutritiva, queda muy rica con café, cereal, se puede usar para cocinar, etc El_rincon_delas_recetas -
Arroz keto de coliflor Arroz keto de coliflor
Coliflor:🍚Contiene gran cantidad de vitaminas y minerales.🍚Contiene fibra.🍚Buena fuente de antioxidantes.🍚Ayuda a perder peso.🍚Es un sustituto ideal de pastas, arroces y harinas. Joa Gallardo -
Crema de espinaca exprés! Crema de espinaca exprés!
La espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina Que, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9). Así mismo, contiene sustancias antioxidantes. Chef Zuli -
Snacks de cáscara de papa Snacks de cáscara de papa
Quedan bien sequitas y crocantes y también picantitasNo tires tus cáscaras. Sabías que es rica en potasio necesario p el equilibrio electrolitico del cuerpo. Contiene vit c, tiamina, rivoflavina, niacina solubles en agua. Además contiene minerales como calcio, magnesio, zinc , hierro#lococinonolotiro cristinarecetas -
Snacks de garbanzo Snacks de garbanzo
El garbanzo es fuente de calcio, hierro, potasio, proteína vegetal y vitaminas B y E Julieta Spano -
Bolitas de berenjena Bolitas de berenjena
•Información nutricionales:-Berenjena:Además tiene pocas grasas y proteínas. Entre las vitaminas podemos destacar las del tipo E, A, C, B1, B2. Los minerales que más destacan son el hierro, magnesio, calcio, fósforo y potasio. Así mismo es rica en Ácido fólico, fibra y carbohidratos. Agustina Rossini -
Tartitas de Coliflor y Queso Tartitas de Coliflor y Queso
El coliflor es muy saludable, y lamentablemente muy poco lo incluimos en nuestra dieta. Es una gran fuente de vitamina C, fibra, ácido fólico, magnesio, potasio y calcio, y cuenta también con propiedades antioxidantes que ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Nutrim Bienestar - Recetas Saludables -
Roll de Lenguado Asado con Coliflor Gratinado Roll de Lenguado Asado con Coliflor Gratinado
#mirecetario#cocinasaludable#1receta1árbolEsta receta aporta Fibra, Hierro, Calcio, Magnesio, Potasio, Fósforo, Ácido Fólico y Vitaminas A, B3, B12 y C. Roberto -
Guisado de lentejas Guisado de lentejas
Las lentejas no solo son una legumbre, Además, es rica en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E. Posee minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio. Y otros nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación. Fabio Talibs -
Hamburguesa de calabaza y zanahoria Hamburguesa de calabaza y zanahoria
•Información nutricional:-Calabaza: contiene un 95 % de agua vitamina C y B3 así como fibra. A la vez que se disfruta con la comida se cuida nuestra salud con una alimentación sana y equilibrada.-zanahoria: contiene mucha cantidad de minerales y vitaminas, especialmente la vitamina A o betacaroteno, vitamina B, C, hierro, potasio, fósforo y calcio. Aporta grandes beneficios para la salud.-Además a nivel nutricional el queso por general es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina A, vitamina B12, grasas, selenio. Agustina Rossini
Más recetas
Comentarios