Un smoothie, es un batido elaborado a base de zumo y trozos de fruta natural o congelada (y también verdura) que puedes tomar a cualquier hora del día. Se trata de una bebida cremosa a la que, además de la fruta, se le suele añadir algún componente lácteo como yogur, helado o leche y también hielo. Ideal para consumir en el desayuno o después de entrenar!!

Ideal para matar el calor!!❤️😋

#coloresysabores

Receta simple y saludable

buscaba una receta de panqueques de avena que quedara esponjosa y nada seca, que sea nutritiva y tambié sana, ricadespués de tanta prueba y retos salió estaEN CASO DE NO QUERER HACERLO CON AVENA, PUEDEN HACERLO CON LA MISMA CANTIDAD DE HARINA DE ALMENDRAS

Licuado súper fresco y rico!!!Se puede hacer en la licuadora o en una jarra con la minipimer!

No sé ustedes...pero en casa cuando llueve ... estamos todos amotinados en la cocina ....el día da para hacer cositas ricas...😋😋😋 yo me puse mi delantal❤y ya me preparé hasta mi cena....

El clásico cuadrado de frambuesas sin azúcar y sin harinas refinadas. Para comer algo delicioso liviano y saludable!🍓🍒

Riquísimas barritas para desayunar o merendar y comer SANO 💚.