Ponemos en un recipiente apto para microondas las gulas picamos un ajo y le tiramos unas gotas de aceite

1 minuto en el microondas

Ponemos las gbaden un plato sin descongelar y las tapamos 6 minutos en el microondas, una ves frías se pelan y cortan a trozos y las añadimos junto a las gulas le echamos un poco del jugo de las cabezas por encima y volvemos a colocar un minuto más en el microondas. Listo para comer o llevar en un tupper para el día siguiente.