De los frutos rojos, los arándanos son los más accesibles. Pero, además, sus propiedades son muchísimas y muy idóneas para ser incorporados en la dieta diaria, la de toda la familia. Su bajo contenido de azúcar y su alto poder antioxidante (la fruta con el más alto, en efecto), estas bayas se pueden consumir en licuados, ensaladas, como postre, como colación, como se les ocurra. En este batido lo combiné con ananá que aporta hidratos buenos (más saciedad) y tiene un efecto diurético importante. El toque es un poco de leche de coco. #plandetox

este licuadito energetico lo podemos consumir tanto como en el desayuno o merienda sustituyendo así cualquiera de los 2. Es light y súper rico.

Nada más bueno que un batido de sandía para refrescarte

Con estas temperaturas lo único que apetece es beber y beber todo el tiempo, y no hay mejor manera que hacerlo de una forma super sana...con frutita, he de reconocer que prefiero el melón antes que la sandia pero en verano son mis dos frutas clave, vosotr@s que sois mas de sandia o de melón?

#vegetarianas

#JugandoEnLaCocina y combatiendo el calor.

Es muy sencillo de hacer incluso pueden ayudarnos los peques de la casa de esta forma será más fácil que tengan ganas de tomárselo y consuman fruta.

Fresquito y sano para refrescarte en el veranito. Se hace súper rápido 😏

Refrescante y delicioso!!

Si no te gusta masticarla ya no tienes escusa para no comerla,¡¡¡es batida!!!

Una propuesta refrescante para estos dias de calor y muy facil de preparar.

Fresquito para el veranito 👌