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Ñoquis light de calabaza con harina integral
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Una foto de Ñoquis light de calabaza con harina integral

Ñoquis light de calabaza con harina integral

Maru Abdo
Maru Abdo @maruabdo
Buenos Aires

Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema

Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema

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Ñoquis light de calabaza con harina integral

Maru Abdo
Maru Abdo @maruabdo
Buenos Aires

Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema

Ñoquis light de calabaza con harina integral sin yema

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Ingredientes

6 raciones
  • 1calabaza
  • 300 gramosharina integral
  • 2claras de huevo
  • Sal a gusto
  • Nuez moscada
  • Pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Partir en dos la calabaza, sacarles las semillas y meterlas en el horno condimentadas con sal, pimienta y nuez moscada hasta que estén tiernas.

  2. 2

    Dejar enfriar la calabaza. Una vez fría hacerla puré y volver a condimentar con sal, pimienta y nuez moscada si se desea. Agregar las dos claras y mezclar bien hasta que quede todo bien incorporado.

  3. 3

    Ir incorporando de a poco la harina integral en su totalidad.

  4. 4

    Luego cortar pedacitos de masa, hacer choricitos y dar forma a los ñoquis.

  5. 5

    Poner agua a hervir en una olla. Una vez que rompa el hervor agregar sal y poner los ñoquis. Una vez que los ñoquis suban a la superficie colar o sacar con espumadera.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Maru Abdo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/6771008
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Maru Abdo
Maru Abdo @maruabdo
jueves, 03 de enero de 2019 a las 09:55 PM
Buenos Aires
Estudiante de Gastronomía y Alta Cocina. Mujer. Esposa 💕 Mamá de 1 princesa y un principito ☺️.Operada de Manga Gástrica. Amo lo que la cocina puede transmitir. Al cocinar no sólo hacemos comida, transmitimos nuestros sentimientos, nuestra cultura. traemos recuerdos de nuestros abuelos y bisabuelos. Al cocinar dejamos nuestro legado 😌
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Comentarios (5)

Verónica González
Verónica González @cook_25069560
miércoles, 31 de enero de 2024 a las 11:13 PM
Por qué no ponen los pesos y medidas. Una calabaza puede pesar desde 800gr hasta 3kg.
Invitado
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ñoquis Diet Calabaza Harina Integral

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