el col o repollo blanco suele ser muy duro y difícil de digerir, generando malestar estomacal, este es un método muy simple y ayuda a una buena digestión!!!!

Tenía en mi heladera un repollo guardado desde hace mucho tiempo, ya me daba pena discriminarlo tanto jajaja, es que no me gusta comerlo crudo, esa textura que tiene no me seduce mucho...ya estaba por echarse a perder y entonces me decidí a cocinarlo tipo "chucrut exprés", pero como me gusta inventar platos pensé, con qué lo puedo combinar para darle un toque distinto?.. Tengo una huertita en casa con muucha albahaca...tenía aceitunas negras y ajo.. qué más se puede pedir!!!??

#lunessincarne

Kale es un vegetal de hojas de color verde intenso, que a primera vista parece ser una mezcla entre lechuga, acelga y brócoli. De hecho, pertenece a la familia de éste último, y de la coliflor y coles de Bruselas.Contiene: Vitamina A: 206% de la dosis diaria recomendada Vitamina K: 684% de la dosis diaria recomendada Vitamina C: 134% de la dosis diaria recomendada. Vitamina B6: 9% de la dosis diaria recomendada. Manganeso: El 26% de la dosis diaria recomendada. Calcio: 9% de la dosis diaria recomendada. Cobre: 10% de la dosis diaria recomendada. Potasio: 9% de la dosis diaria recomendada. Magnesio: 6% de la dosis diaria recomendada. Contiene un 3% o más de la de la dosis diaria recomendada de vitamina B1 ( tiamina ), vitamina B2 ( riboflavina ), vitamina B3 ( niacina ), hierro y fósforo.

El Curry es una especia transformadora de sabores, característica de la cocina India, hoy popular el todo el mundo.#DelantalDorado23

Animarse a las ensaladas es a prueba y error, la ventaja es que hasta los errores son deliciosos, llega el momento en que sabrás que puedes combinar, pero si no das el primer paso eso no ocurrirá

maravillosa versión de un col relleno, Dentro de los vegetales, la col verde ha resultado ser una grata sorpresa en cuanto a beneficios nutricionales se refiere. es rica en folatos, magnesio, vitaminas K, C y B6, calcio, potasio, entre otros.

esta es una receta simple, su origen es muy antiguo y pertenece al grupo de las recetas asiáticas, más precisamente de Nepal, país con una rica cultura gastronómica pero poco conocida.#CookpadCumple11:*

#findexxlLos colores de los vegetales se pueden cambiar, tanto la manzana, la cebolla y la col.Tomada del canal Simple Blending, con menos aceite y más ajo. 🤭 😅

Una brutal mezcla de sabores y cocciones que conforman un plato exótico, sano y exquisito 👌Mefallones se merluza, coles morados1 dorados en sartén, morrones y cebolla rehogadas, papas rústicas y ensalada de tomate, naranja, mango y cebolla morada

que decirles una delicia de la cocina Indù, pocos ingrediente y muy especiado!!#mirecetario

#tomate - ensalada 4 ingredientes