Borsós tejszínes tk tészta

Name: Borsós tejszínes tk tészta
Yield: 2 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 100 g teljes kiőrlésű durum fusili; 200 g csirkemell; 120 g zöldborsó; 100 g vöröshagyma; 4 g fokhagyma; 1 dl főzőtejszín; ízlés szerint só; ízlés szerint fehérboros; ízlés szerint kurkuma

Renike @Aliceinbp

Diéta, IR alkotás

Olvass tovább

Borsós tejszínes tk tészta

Renike @Aliceinbp

Diéta, IR alkotás

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

30 p

2 adag

100 gteljes kiőrlésű durum fusili
200 gcsirkemell
120 gzöldborsó
100 gvöröshagyma
4 gfokhagyma
1 dlfőzőtejszín
ízlés szerintsó
ízlés szerintfehérboros
ízlés szerintkurkuma

Mentve

Elkészítés

30 p

1

Megfőzzük a tésztát.
2

Megpirítjuk a csíkokra hagymát, fokhagymát, majd a vékony darabkákra vágott befűszerezett csirkemellet.
3

Amikor kifehéredett a hús, mehet rá a főzőtejszín.
4

Ha megrottyant, tegyük bele a borsót.
5

Kb. 5 perc forralás után kész is.
6

2 adagnyi IR barát ebéd, 50 g ch-t tartalmaz. Készülhet laktózmentes tejszínnel is.