شيش طاووق صحي مع خضار Healthy Shish with Vegetables

شيش طاووق صحي مع خضار Healthy Shish with Vegetables
الخطوات
- 1
نقطّع صدور الدجاج والخضار على شكل مكعبات
- 2
نخلط اللبن مع عصير الليمونة الحامضة والبصلة والثوم والزيت والملح والخل ودبس البندورة ونحرّك الخليط
- 3
نضيف البهارات ونحرّك جيداً حتى تمتزج كافة المكونات
- 4
نسكب قطع صدور الدجاج في الخليط ونحرك حتى تمتزج القطع مع التتبيلة جيداً
- 5
نغطي التتبيلة ببلاستيك غذائي ونضعها في البراد من المساء حتى اليوم التالي (أو ممكن تركها في البراد لمدة لا تقل عن ساعتين قبل الشواء)
- 6
ننقع سياخ الشيش الخشبية بالماء لمدة ساعتين لكي لا تحترق (أو من الممكن استخدام سياخ معدنية خاصة بالشيش)
- 7
بعد أن نخرج التتبيلة من البراد، نبدأ بشكّ قطع الدجاج والخضار بحيث يصبح لدينا سيخ شيش مشكّل دجاج وخضار
- 8
بعد أن ننتهي من شك جميع القطع ، نأخذ فرشاة لندهن الخضار وقطع الدجاج مرة ثانية بما تبقى من التتبيلة لكي تأخء من طعم الشيش ويصبح لونها جميل بعد الشوي
- 9
ندخل السياخ إلى شواية الفرن المحمّى مسبقاً بعد وضعها على سطح مرتفع لكي لا تغرق بمياه الخضار والدجاج كما في الصورة 👇
- 10
خيار آخر للشوي: وضع سياخ الشيش في سخانة السندويش بعد دهنها بالزيت وشويها على عينية الغاز العادي 👍
- 11
بعد استواء وجه الشيش والخضار من الأعلى، نقوم بقلب السياخ لكي يتم استواء الوجه الآخر
- 12
الشكل النهائي للشيش:
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها






التعليقات (7)