خوراک ورزشی
تصمیم گرفتم از وعده های ورزشیم هم دستور بزارم امید که دوست داشته باشید
#خوراک_ورزشی #غذای_فوری 😋👌
خوراک ورزشی
تصمیم گرفتم از وعده های ورزشیم هم دستور بزارم امید که دوست داشته باشید
#خوراک_ورزشی #غذای_فوری 😋👌
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
همه ادویه هام بغیر زردچوبه ودارچین که چوب دارچین بود آسیاب کردم خونگیه خامشونو گرفتم خشکشون کردم و بعد آسیاب کردم فلفلم ترکیبی از فلفل چیلی تند 🔥وفلفل دلمه اس😋
- 2
قارچ رو خرد کردم کمی تفت دادم اسفناجهارو خرد کردم بعد از کمی تفت نمک وفلفل وادویه زدم کمی هم آبلیمو آبغوره دوست نداشتید نریزید وقتی کاملا تفت خورد دانه کتان رو ریختم ودرآخر تخم مرغ رو روش شکستم
گذاشتم تخم مرغش کامل بپزه - 3
اینم از خوشمزه ورزشیمون مفید ومقوی تغذیه کنید وورزش کنید روح وجسم خود را با عشق وارزش قائل شدن برای خودتون بسازید اسفناج رو به سبزی خوردنتون اضافه کنید خیلی عالیه همینطور قارچ😋دخترای من خام هردوشون رو دوست دارن ولی پخته اشو دوست ندارن
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات