Kumpulan menu diet ala DEBM #KapsulAjaib
Alhamdulillah mau bagi sedikit menu buat pejuang pejuang berat badan yan overweight.. alhamdulillah start 14 Januari 2020 sampe sekarang ini 19 Februari 2020 BB ku dah turun 7.5kg 😁
Kumpulan menu diet ala DEBM #KapsulAjaib
Alhamdulillah mau bagi sedikit menu buat pejuang pejuang berat badan yan overweight.. alhamdulillah start 14 Januari 2020 sampe sekarang ini 19 Februari 2020 BB ku dah turun 7.5kg 😁
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Terong bakar teplon + udang bumbu bolognse
- 2
Telur orak arik teplon + daun pepaya jepang rebus + sambel tomat rebus
- 3
Cah toge + udang pangang teplon + telur ceplok teplon
- 4
Bayam rebus + telur orak arik teplon + terong bakar teplon + wortel rebuz + sambel tomat rebuz
- 5
Telur orak arik teplon + pindang tongkol masak saus sambal
- 6
Tumis pokcoy bawang putih + sate keong bakar teplon
- 7
Pecel sayuran + orak arik telur teplon
- 8
Tempe panggang teplon + terong bakar teplon + orak arik telur teplon
- 9
Telur + sawi bumbu mie instan (bumbunya aja ya mienya jangan) 🤣🤣🤣
- 10
😁😁😁 perjalanan masih paaaaaaannnnjaaaanggg
- 11
Note : untuk awal awal perbanyak makan protein hewani yang bnyk ya sama sayuran hijau.. ingat tidak boleh makan nasi + no umbi umbian (kentang ubi singkong dll) + no gula ya 😁 boleh pk penyedap rasa secukupnya.. pake minyak maks 1 sdm hanya unyuk basahin teplon aja
Kata kunci
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (17)