بسم الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين❤️

💠 خلط ملعقة صغيرة من حبة البركة مع ملعقة كبيرة من عسل النحل، ويتم تناول الخليط مرتين في اليوم صباحا ومساءًا لأفضل النتائج.

💠 خلط كل من : كمية بذور الكتان وكمية حبة البركة، وكمية حب الرشاد ثم طحن المزيج طحنا ناعما وإضافته إلى عسل النحل. ويحفظ الخليط في الثلاجة. يمكن تناول ملعقة صغيرة منه يوميا لأفضل النتائج.

💠 خلط كميات متساوية من كل من البهار الأسود والشاي الأخضر ومسحوق الكركم ويضاف الخليط إلى كمية من الماء الدافئ ويترك لمدة 10دقائق تقريبا. يمكن تناول المشروب مرتين يوميا للحماية من الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي.

💠 توضع 5 فصوص من الثوم في كوب من العسل، ويغلق الإناء جيدا، ويترك في مكان جاف لمدة شهر بالكامل، ويمكنك تناول الوصفة يوميا لها فعالية في تعزيز جهاز المناعة والحماية من الأمراض المختلفة.

من أهم فوائد الثوم : ✨ تقوية الجهاز المناعي ضد الإصابة بالعدوى الفيروسية والبكتيرية. ✨ يقلل الثوم فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. ✨ يساعد الثوم في خفض ضغط الدم والحد من تعرضه للإرتفاع. ✨ يقلل الثوم فرص التعرض للإصابة بأمراض القلب المختلفة كالجلطات والذبحة وإنسداد الشرايين. ✨ بما أن الثوم يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، هذا الأمر يجعله يقوي خلايا المخ بشكل ملحوظ ويحارب الزهايمر بشكل كبير ويقلل فرص الإصابة به.

✨ كذلك إحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية صحة العظام. ✨ يساعد الكبريت الموجود في الثوم الجسم على إمتصاص عنصر الزنك وهو عنصر مهم لتعزيز المناعة.

👈 يجب الحذر من أن إستهلاك الكثير من الثوم يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات للجهاز الهضمي.👈 إثنين أو ثلاثة فصوص من الثوم في اليوم سيكون الحد الأدنى للمقدار الذي يمكن للشخص تناوله ليكون له تأثير إيجابي على الجسم في دعم جهاز المناعة. 👈 ينصح بعدم تناوله على الريق حتى لايسبب مشاكل للمعدة.