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低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派
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低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派 的食譜成品照片

低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派

Yvonne
Yvonne @yeewenyw
Taipei, Taiwan

櫛瓜最近很便宜,而且櫛瓜本身熱量低味道又不重,可以用來做許多料理,就在家開發了一下。

櫛瓜最近很便宜,而且櫛瓜本身熱量低味道又不重,可以用來做許多料理,就在家開發了一下。

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低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派

Yvonne
Yvonne @yeewenyw
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預備食材

4個
  • 櫛瓜 1 條
  • 蛋 3 顆
  • 培根 2 條
  • 番茄 1 顆
  • 起司 適量
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料理步驟

  1. 1

    使用刨刀將櫛瓜刨成薄片,剩下無法刨成片的切碎備用。

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟1照片
    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟1照片
  2. 2

    將櫛瓜薄片舖在容器內,1個約5~6片,再將番茄切成丁狀放在底部。

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟2照片
    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟2照片
  3. 3

    把2條培根切成丁,將3顆蛋打勻。

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟3照片
  4. 4

    將培根丁、剩下的櫛瓜丁以及起司(任何起司皆可,大片的記得切成丁狀)放入蛋液中拌勻。
    喜歡重口味的人可以加鹽或胡椒調味,因為已經有放起司,所以我沒有另外再加調味。蛋液內的蔬菜也可自行調整,花椰菜或波菜都是不錯的選擇。

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟4照片
  5. 5

    拌勻的蛋液放入櫛瓜杯中,烤箱190度先預熱10分鐘後,將櫛瓜杯放進烤箱烤30分鐘。

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟5照片
  6. 6

    櫛瓜鹹派完成!

    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟6照片
    低熱量&超簡單!櫛瓜鹹派的食譜步驟6照片
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Yvonne
Yvonne @yeewenyw
發布於 2020年04月28日 06:16
Taipei, Taiwan
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關鍵字

低熱量 簡單 櫛瓜 鹹派

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