Mogyorókrémes-banános zabpehelytorta
Még mindig az egészséges(ebb) süteményekkel kísérletezem, főszerepben a zab 🤗 Egy szeletben kb. 180 kcal van.
A CH értéket lehet tovább csökkenteni, ha a méz helyett édesítőszert használunk. Én nem vagyok az édesítők nagy híve, inkább a kevesebb mézzel szoktam a cukrot kiiktatni - ugyanolyan magas a glikémiás indexe és az energiatartalma se jobb, de legalább természetes és finomabb is. 😊
Mogyorókrémes-banános zabpehelytorta
Még mindig az egészséges(ebb) süteményekkel kísérletezem, főszerepben a zab 🤗 Egy szeletben kb. 180 kcal van.
A CH értéket lehet tovább csökkenteni, ha a méz helyett édesítőszert használunk. Én nem vagyok az édesítők nagy híve, inkább a kevesebb mézzel szoktam a cukrot kiiktatni - ugyanolyan magas a glikémiás indexe és az energiatartalma se jobb, de legalább természetes és finomabb is. 😊
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
A zabpelyhet összekeverjük a fahéjjal, vaníliával, sóval és sütőporral.
- 2
A banánokat, a tojást, a mogyoróvajat és a kókusztejet összemixeljük.
- 3
A banános masszát összekeverjük a zabpehellyel, és sütőformába öntjük. A tetejét megszórjuk a felaprított étcsokival.
- 4
180•C-ra előmelegített sütőben 20 percig sütjük. Egy szelet kb. 180 kcal-át tartalmaz.
Top találat itt
Hasonló receptek
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek