Fehérjében gazdag tönkölybúzás müzli áfonyával

Name: Fehérjében gazdag tönkölybúzás müzli áfonyával
Yield: 1 Adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 50 g tönkölybúzapehely; 1 teáskanál kókuszolaj; ízlés szerint édesítő (sztívia, eritritol vagy hasonló) (ízlés szerint); 200 g Joghurt zsír mentes; 25 g Fehérjepor; 1/2 alma; 5 g chiamag; ízlés szerint Fahéj; 5 g Áfonya

Mike @mike1313

Feldkirchen in Kärnten

Fehérjében gazdag tönkölybúzás müzli áfonyával

Mike @mike1313

Feldkirchen in Kärnten

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

20-30 perc

1 Adag

50 gtönkölybúzapehely
1 teáskanálkókuszolaj
ízlés szerintédesítő (sztívia, eritritol vagy hasonló) (ízlés szerint)
200 gJoghurt zsír mentes
25 gFehérjepor
1/2alma
5 gchiamag
ízlés szerintFahéj
5 gÁfonya

Mentve

Elkészítés

20-30 perc

1

Keverjük össze a tönköly búzapelyhet az olvasztott kókuszolajjal és egy kis édesítővel.
2

Oszlassuk el a keveréket egy sütőpapírral bélelt sütőtálcán, és süssük 160 °C-on 20 percig.
3

Hagyjuk kihűlni, majd egy tálban keverjük össze a müzlit a joghurttal és a fehérjeporral.
4

Szeleteljük fel az almát, és díszítsük a müzlit chiamaggal, egy csipetnyi fahéjjal és az áfonyával.