🟣5-غداء سلطة تونه
الاربعاء ✨
وصفات صحية لانقاص الوزن
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
طريقه تحضير السلطه ناخذ قطاعة السلطه
- 2
ونغسل الخضار مره زين بالملح والخل
- 3
بعدين نسدهم على القطاعه ونقطعهم بطريقه الي تعجبك صغار كبار اي شكل حابه ونحطها بصحن التقديم
- 4
التونه اذا حابه تفتحين العلبه وتحطينها زي ماهي كيفك اذا حابه تطبخينها على النار خذي تاوه حطيها على النار شغلي الفرن حطي التونه والملح والكمون والفلفل الاسود وخليها تطبخ وقلبيها عشر دقائق بعدين حطيها بصحن او استنيها لين تبرد وحطيها فوق السلطه
- 5
ملاحضة الفطور بيض 3 اذا مع رياضه ٢ عادي اذا منتي حابه تسوين شي مع سجق حبتين وقهوه او شاهي والطريقه موجوده بحسابي
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/13016624
التعليقات