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Bizcocho jugoso de espelta
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Foto principal de Bizcocho jugoso de espelta

Bizcocho jugoso de espelta

La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados

¡Qué bien se empieza la semana con un desayuno de este calibre!

Muchos habréis aprovechado este fin de semana para hacer alguna escapada y ver a los vuestros o para descansar y desconectar. La vuelta al lunes quizá ha costado un poqutio más de lo normal y, por eso, os dejo este recetón súper sano para que os marquéis unos desayunos y meriendas de vicio y así la semana pase lo más deliciosamente posible :)

Los frutos rojos del bizcocho hace que quede un miga jugosita y deliciosa.

Para este bizcocho opté por hace mezcla de harina de espelta y de avena, ya que la espelta tieen un sabor muy potente y, de este modo, quedan unos bizcochos muy ricos, con ese toque de espelta, pero sin que llegue a camuflar el resto de sabores. Esta vez volví a utilizar la harina de avena sabor galleta María de FITSTORE, como ya os dije en el bizcocho de cerezas, es una harina 100% integral y apta para repostería, pero si no la tienes, no te preocupes, puedes sustituir por harina de avena normal perfectamente.

Si no quieres perder detalle de la receta, en mi instagram (@la.vidaabocados) tienes los vídeos con el paso a paso para que veas lo sumamente sencillita que es.

¡Vamos a la cocina!

#detemporadasaludable #bizcocho #sinazucar #saludable #integral #avena #espelta #jugoso #frutosrojos #postre #merienda #almendra #vainilla

¡Qué bien se empieza la semana con un desayuno de este calibre!

Muchos habréis aprovechado este fin de semana para hacer alguna escapada y ver a los vuestros o para descansar y desconectar. La vuelta al lunes quizá ha costado un poqutio más de lo normal y, por eso, os dejo este recetón súper sano para que os marquéis unos desayunos y meriendas de vicio y así la semana pase lo más deliciosamente posible :)

Los frutos rojos del bizcocho hace que quede un miga jugosita y deliciosa.

Para este bizcocho opté por hace mezcla de harina de espelta y de avena, ya que la espelta tieen un sabor muy potente y, de este modo, quedan unos bizcochos muy ricos, con ese toque de espelta, pero sin que llegue a camuflar el resto de sabores. Esta vez volví a utilizar la harina de avena sabor galleta María de FITSTORE, como ya os dije en el bizcocho de cerezas, es una harina 100% integral y apta para repostería, pero si no la tienes, no te preocupes, puedes sustituir por harina de avena normal perfectamente.

Si no quieres perder detalle de la receta, en mi instagram (@la.vidaabocados) tienes los vídeos con el paso a paso para que veas lo sumamente sencillita que es.

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#detemporadasaludable #bizcocho #sinazucar #saludable #integral #avena #espelta #jugoso #frutosrojos #postre #merienda #almendra #vainilla

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Bizcocho jugoso de espelta

La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados

¡Qué bien se empieza la semana con un desayuno de este calibre!

Muchos habréis aprovechado este fin de semana para hacer alguna escapada y ver a los vuestros o para descansar y desconectar. La vuelta al lunes quizá ha costado un poqutio más de lo normal y, por eso, os dejo este recetón súper sano para que os marquéis unos desayunos y meriendas de vicio y así la semana pase lo más deliciosamente posible :)

Los frutos rojos del bizcocho hace que quede un miga jugosita y deliciosa.

Para este bizcocho opté por hace mezcla de harina de espelta y de avena, ya que la espelta tieen un sabor muy potente y, de este modo, quedan unos bizcochos muy ricos, con ese toque de espelta, pero sin que llegue a camuflar el resto de sabores. Esta vez volví a utilizar la harina de avena sabor galleta María de FITSTORE, como ya os dije en el bizcocho de cerezas, es una harina 100% integral y apta para repostería, pero si no la tienes, no te preocupes, puedes sustituir por harina de avena normal perfectamente.

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¡Qué bien se empieza la semana con un desayuno de este calibre!

Muchos habréis aprovechado este fin de semana para hacer alguna escapada y ver a los vuestros o para descansar y desconectar. La vuelta al lunes quizá ha costado un poqutio más de lo normal y, por eso, os dejo este recetón súper sano para que os marquéis unos desayunos y meriendas de vicio y así la semana pase lo más deliciosamente posible :)

Los frutos rojos del bizcocho hace que quede un miga jugosita y deliciosa.

Para este bizcocho opté por hace mezcla de harina de espelta y de avena, ya que la espelta tieen un sabor muy potente y, de este modo, quedan unos bizcochos muy ricos, con ese toque de espelta, pero sin que llegue a camuflar el resto de sabores. Esta vez volví a utilizar la harina de avena sabor galleta María de FITSTORE, como ya os dije en el bizcocho de cerezas, es una harina 100% integral y apta para repostería, pero si no la tienes, no te preocupes, puedes sustituir por harina de avena normal perfectamente.

Si no quieres perder detalle de la receta, en mi instagram (@la.vidaabocados) tienes los vídeos con el paso a paso para que veas lo sumamente sencillita que es.

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Ingredientes

  • Para un molde de 15cm
  • 150 gr.frutos rojos (usé los congelados de mercadona)
  • 80 gr.harina de espelta integral
  • 80 gr.harina de avena (usé sabor galleta María de FITSTORE, pero puedes usar la de siempre)
  • 60 gr.leche o bebida vegetal
  • 60 gr.eritriol
  • 10 gr.levadura química
  • 3 cucharaditaspostre de aroma de vinilla o 1 vaina de vainilla
  • 1 cucharaditapostre de bicarbonato (8gr.)
  • 1 cucharaditapostre de vinagre de manzana
  • 1huevo XL
  • 1yogur griego o natural (125gr.)
  • 1 pizcasal
  • Maizena o más harina integral
  • Opcional para decorar:
  • Almendras laminadas
  • Chocolate blanco sin azúcar (uso de la marca Torras que suelen tener en cualquier gran superficie)
  • 1 cucharaditaaciete de coco o mantequilla
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Pasos de la receta

  1. 1

    Como siempre, lo primero es poner el horno a precalentar a 180ºC con calor arriba y abajo.

    Mientras se calienta, pon en un bol las dos harinas y mézclalas con la levadura. Una vez lo hayas mezclado, añade la sal y vuelve a mezclar todo. Es importante que antes de agregar la sal, hayas integrado la levadura con la harina, ya que así evitamos el contacto directo entre la sal y la levadura, porque la sal mataría nuestra levadura y el bizcocho no subiría en absoluto.

  2. 2

    En otro bol, bate el huevo con el eritritol hasta que tengas bien de espuma y la mezcla haya tomado un tono blanquecino. Después, agrega el aroma de vainilla o, si usas la vaina de vainilla, ábrela con un cuchillo a lo largo y saca las semillitas de dentro. Estas semillas serán las que incorpores a la mezcla del huevo y edulcorante.

    Agrega también el yogur y mezcla todo bien antes de verter esta mezcla al recipiente donde teníamos las harinas.

  3. 3

    Vuelve a mezclar todo lo que puedas intentando deshacer los grumos más grandes y después, poco a poco, agrega la leche mientras mueves para que quede una masa sin grumitos y homogénea.

  4. 4

    En un vasito, mezcla el bicarbonato con el vinagre de manzana, remueve rápidamente y agrega a la mezcla del bizcocho. Esto ayudará a la levadura a que el bizcocho crezca bien, ya que el peso de la fruta dificulta la tarea.

  5. 5

    Para evitar que la fruta se vaya al fondo siempre que hagas tartas o bizcochos, una buena idea es rebozarla en harina o maizena antes de incorporarla a la mezcla. Yo suelo poner la fruta en el colador de la pasta y agregar un poco de maizena, mover bien la fruta para que se impregne con la maizena e incorporarla a la mezcla del bizcocho.

  6. 6

    Cuando ya tengas todo listo, vierte toda la mezcla en un molde de silicona o en un molde normal previamente engrasado con un poquito de mantequilla o aceite para que no se pegue.

    Antes de meter al horno, reparte un poco de almendra laminada por la superficie y mete al horno a una altura media durante unos 30 minutos con calor arriba y abajo.

  7. 7

    Pasado este tiempo, comprueba con un palillo o la punta de un cuchillo si está hecho. Para ello, pincha el centro del bizcocho, si la punta sale limpia, está hecho si no, aún le queda tiempo de cocinado.

    En mi caso, tuve el bizcocho 30 minutos y, después otros 10 minutos en la ranura más baja del horno con calor únicamente abajo para evitar que la superficie se quemara mientras terminaba de cocinarse por el centro.

  8. 8

    Cuando el palillo salga limpio, nuestro bizcocho estará listo para sacarlo. Espera unos minutos para que pierda el calor directo del horno, desmolda con cuidado de no quemarte y deja enfriar en una rejilla.

  9. 9

    Cuando el bizcocho esté frío, puedes decorar derritiendo media tableta de chocolate blanco sin azúcar (yo uso el de la marca Torras que suele estar en grandes superficies) con una cucharadita de aceite de coco o mantequilla. Derrite en el microondas a intervalos de 30 segundos, moviendo bien entre intervalos para evitar que se queme.

  10. 10

    Vierte por encima del bizcocho y mete unos minutos en la nevera para que se endurezca. Verás que delicia el contraste de los frutos rojos con el chocolate blanco... ¡Es una maravilla!

  11. 11

    ❤

    Si te ha gustado la receta, ¡comparte y ayúdame a llegar a más gente! :)

    Si quieres compartir tus recetas en Instagram, etiquétame @la.vidaabocados o utiliza el hashtag #fatimalavidaabocados para que pueda verlas!!

    Foto del paso 11 de la receta Bizcocho jugoso de espelta
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A La Vida a Bocados le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/13036464
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La Vida a Bocados
La Vida a Bocados @lavidaabocados
29 de junio de 2020 18:58
Recetas saludables y fitness para disfrutar de la comida sin culpasPuedes encontrar las recetas también en mi blog www.lavidaabocados.com o en instagram @la.vidaabocados
Leer más

Comentarios (2)

Natalia Roig
Natalia Roig @cook_5002517
14 de octubre de 2020 10:25
qué ganas de hacerlo, gracias, está muy bien explicado.
Invitado
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Bizcocho Espelta

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