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自然鮮雞柳沙拉
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自然鮮雞柳沙拉 的食譜成品照片

自然鮮雞柳沙拉

人妻廚房日誌-Mandy
人妻廚房日誌-Mandy @VV3415
高雄

#夏天食譜
偶爾想吃點溫沙拉🥗,又怕沙拉醬熱量爆表😱,其實用點康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料,將食材醃漬,因為自然鮮無添加人工味精,而且有一定的鹹淡,就可減量沙拉醬的攝取或不用添加!其實乾煎就好好吃😋,增加蔬菜攝取也可換上其他生菜🥬

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自然鮮雞柳沙拉

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預備食材

10mins
1 份量
  • 主食材
  • 康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料-1茶匙
  • 雞柳-5條
  • 紫甘藍-1/3碗
  • 沙拉醬-依喜好
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料理步驟

10mins
  1. 1

    準備好以下食材

    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟1照片
  2. 2

    雞柳前一晚先與1茶匙的康寶 - 自然鮮 香菇風味調味料醃漬,放冰箱冷藏

    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟2照片
  3. 3

    紫甘藍切絲泡冰開水15分鐘左右,瀝乾

    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟3照片
  4. 4

    起油鍋放入自然鮮雞柳乾煎,側面看到1/2高有變白色即可翻面;兩面煎至金黃色即可起鍋

    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟4照片
    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟4照片
    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟4照片
  5. 5

    鋪上紫甘藍絲,放入自然鮮雞柳,最後擠上喜歡的沙拉醬即可,因為雞柳已醃漬,沙拉醬可減量或不需添加

    自然鮮雞柳沙拉的食譜步驟5照片
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人妻廚房日誌-Mandy
人妻廚房日誌-Mandy @VV3415
發布於 2020年07月25日 05:06
高雄
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