Tumis brokoli+bungkol (versi GMdietDay3)

Name: Tumis brokoli+bungkol (versi GMdietDay3)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 1 bonggol kecil brokoli; 1 bonggol kecil bunga kol; 1 siung bawang putih; 1/2 siung bawang bombay; 1 sdm olive oil; 3 buah cabe keriting merah; sedikit garam

euisdeja @cook_4508737

Kotahu Sumedang

Yayyy,, day3 menunya seharian buah(pisang ❎) +sayuran. Menu sayur hari ini masih tumis² an simpel versi diet, kalo buahnya masih ada apel&semangka sisa day1 hehehe...

Lebih banyak

Tumis brokoli+bungkol (versi GMdietDay3)

euisdeja @cook_4508737

Kotahu Sumedang

Yayyy,, day3 menunya seharian buah(pisang ❎) +sayuran. Menu sayur hari ini masih tumis² an simpel versi diet, kalo buahnya masih ada apel&semangka sisa day1 hehehe...

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

2 porsi

1 bonggolkecil brokoli
1 bonggolkecil bunga kol
1 siungbawang putih
1/2 siungbawang bombay
1 sdmolive oil
3 buahcabe keriting merah
sedikitgaram

Tersimpan

Cara Membuat

1

Potong² brokoli dan bungkol,rendam dengan air garam 15 menitan untuk menghilangkan ulat² kecil di dalemnya. Kemudian cuci bersih dan tiriskan.
2

Iris² semua bumbu,, panaskan olive oil, tumis bumbu sampai harum, masukkan 2B,tambahkan garam dan sedikit air,, tutup. Masak sebentar saja dan angkat.