Felteszem a rizst főni! 1 bögre rizs 2 bögre víz (én szoktam használni zöldség stock-ot)”vegeta”kicsit több idő mint a fehér rizs de sokkal egészségesebb!

A brokkolikat meg pucolom és párolom 10 percig villával ellenőrzöm, hogy kész van-e?(edény aljába víz rá a tészta szűrő és erre egy fedő)

Megtisztítom a csirkéket és befűszerezem őket! Ezután egy jénaiba helyezem és a tetejére vajat reszelek vagy kisebb kockákat rakok rájuk (ez a titok minden szárnyashoz, ettől lesz omlós és puha a hús)!

Előmelegítem a sütőt 200 fokra!!!Miután kész a csirke a jénaiban beteszem a sütőbe és 180 C fokon sütöm tovább 30-35 percig! NEM FEDEM LE!!!

Miután lejárt az idő kiveszem és letakarom alufóliával 10 percre!

Lehet tálalni és jó étvágyat hozzá!