CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Spenótos csirkés egytálétel
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Spenótos csirkés egytálétel recept fotója

Spenótos csirkés egytálétel

Turi Pallagi Renáta
Turi Pallagi Renáta @Renni1981
Zalaegerszeg

Ezt az ételt reggel találtam ki mert gyorsan kellett valami finomat készítenem, ami majd belefér a diétámba is.

Ezt az ételt reggel találtam ki mert gyorsan kellett valami finomat készítenem, ami majd belefér a diétámba is.

Olvass tovább

Spenótos csirkés egytálétel

Turi Pallagi Renáta
Turi Pallagi Renáta @Renni1981
Zalaegerszeg

Ezt az ételt reggel találtam ki mert gyorsan kellett valami finomat készítenem, ami majd belefér a diétámba is.

Ezt az ételt reggel találtam ki mert gyorsan kellett valami finomat készítenem, ami majd belefér a diétámba is.

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

3-4 adag
  • 500 gcsirkecomb filé
  • 100 gfüstölt szalonna
  • 80 gpóréhagyma
  • 160 gfagyasztott karfiol
  • 180 gfagyasztott brokkoli
  • 60 gfriss spenót
  • 200 gmilbona tejszín
  • 60 gtejföl
  • 50 gsajt (füstölt ha van)
  • 1 ekvaj
  • ízlés szerintsó
  • ízlés szerintbors
  • ízlés szerint chilli
  • ízlés szerinta kedvenc fűszersónk a húshoz (nálam Kotányi grill-Argentin)
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

  1. 1

    A húst kockázzuk vagy csíkozzuk tetszőlegesen. A póréhagymát felkarikázzuk, a szalonnát is felcsíkozzuk. Befűszerezzük a húst majd a vajon lepirítjuk. Ha kész kivesszük és félretesszük. Közben 2 ek vízzel mikróban 600 fokon 6 perc alatt megpárolom a karfiolt és a brokkolit.

    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 1 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 1 fotója
  2. 2

    A visszamaradt vajon a szalonnát is elkezdjük pirítani, majd félúton beletesszük a póréhagymát. Picit lepirítjuk, majd jöhet a már kész zöldség a mikróból. Nagyon kevés vizet öntöttem alá.

    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 2 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 2 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Néhány perc kavargatás után jöhet bele a tejszín, majd a spenót is. Jól átforgatjuk majd fedő alatt pároljuk még picit. Kicsit kevésnek találtam a tejszínt ezért jött bele egy nagy ek tejföl még.

    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 3 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 3 fotója
  4. 4

    A sajt is belekerült és én ilyenkor fűszereztem. Chilli is került bele és só, illetve bors. Itt megfordult a fejemben, hogy a húst esetleg külön találjam e, de aztán úgy döntöttem beleteszem azt is. A párom szerint jó döntés volt.

    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 4 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 4 fotója
    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 4 fotója
  5. 5

    Ilyen lett a végeredmény. A sok zöldség miatt nagyon egészséges. Jó étvágyat hozzá :)

    Spenótos csirkés egytálétel recept fázis 5 fotója
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Turi Pallagi Renáta
Turi Pallagi Renáta @Renni1981
Közzétéve: 2021. február 16., kedd, 12:47
Zalaegerszeg

Szöveges kommentek

Vendég
Írj kommentet...
0/0

Kulcsszavak

Spenót Csirke Egytálétel

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Padlizsán kókuszos, panko morzsás panírban
  2. Tejszínes friss kapros vajbabfőzelék 🥣🥖
  3. Bundás kalács
  4. Fehérbabos krumplifőzelék 🥔
  5. Szilvás rácsos
  1. Lisztmentes túrós palacsinta (ketogén)
  2. Vaníliás Oreo torta
  3. Mekis tripla csokis keksz
  4. Túrós, vajas, sós sütemény
  5. Márvány kuglóf
  1. 385. Tükör tojás füstölt karajjal !
  2. Házi müzliszelet
  3. Karaj a paradicsomban
  4. Fűszervajas csirke vegyes burgonya körettel
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/14599638
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close