दालचीनी, कालीमिर्च, लौंग, नमक, अदरक को कूटकर केतली में डाल देना है।

अंत में पीते समय नींबू और शहद डालकर गुनगुना सभी को गिलास में करके दें ।

अगर आप काढ़ा गरम गरम पिएंगे तभी यह फायदा करेगा। शहद की जगह आप गुड़ भी डाल सकते हैं। कोई भी मीठा डालना आप के ऊपर है अगर आप ना चाहे तो ना डालें।

अगर आपके आसपास अमरूद, आंवला,अश्वगंधा,जामुन, नीम, बेलपत्र, हार सिंगार,दूब घास,भांग, मकोय आदि जैसे पेड़ हो तो इन सभी के 5_5 पत्ते पीसकर काढ़े में डाल दें। यह और भी लाभदायक होगा।

चुकी मेरे घर के आस-पास यह पत्ते उपलब्ध नहीं हैं तो मैं नहीं डाल सकती थी। आप इसमें जो भी पत्ते मिल जाए वही काढ़े में डाल कर सर्व करें। बहुत ही लाभकारी रहेगा।