வெந்தயக் களி (Vendhiya Kaali recipe in Tamil)

#Vattaram/Week 4
*வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்தையும், சவ்வு ஶ்ரீ
தன்மையும் கொண்டிருப்பதால் இது வயிற்று கோளாறுகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது. மலச்சிக்கலை தடுத்து நிறுத்துகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் ஒரு சிறந்த துணை உணவாக பயன்படுகிறது என உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைத்துள்ளது. ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்றவற்றையும் வெந்தயம் குறைக்கிறது.
வெந்தயக் களி (Vendhiya Kaali recipe in Tamil)
#Vattaram/Week 4
*வெந்தயத்தில் நார்ச்சத்தையும், சவ்வு ஶ்ரீ
தன்மையும் கொண்டிருப்பதால் இது வயிற்று கோளாறுகளுக்கு சிறந்த மருந்தாக விளங்குகிறது. மலச்சிக்கலை தடுத்து நிறுத்துகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் ஒரு சிறந்த துணை உணவாக பயன்படுகிறது என உலக சுகாதார நிறுவனம் பரிந்துரைத்துள்ளது. ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்றவற்றையும் வெந்தயம் குறைக்கிறது.
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
வெந்தயத்தையும் அரிசியையும் சேர்த்து நன்கு கழுவி தண்ணீர் ஊற்றி ஒரு மணி நேரம் ஊற விடவும். வெல்லத்தை சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி கரைய வைத்து வடிகட்டிக்கொள்ளவும். ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் ஊறவைத்த வெந்தயம் அரிசி சேர்த்து சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி மைய அரைத்துக் கொள்ளவும்.
- 2
இதனுடன் வெல்லப்பாகை ஊற்றி அரைத்துக் கொள்ளவும்.
- 3
ஒரு கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி அரைத்து வைத்துள்ள கலவையை அதில் ஊற்றி கைவிடாமல் கிளறிக் கொண்டே இருக்கவும்.
- 4
இந்த கலவையை வெந்ததா என்று சரிபார்த்து மேலும் சிறிதளவு நல்லெண்ணெய் ஊற்றி சிறு சிறு உருண்டைகளாக உருட்டி எடுத்தால் சுவையான மற்றும் குளிர்ச்சியான வெந்தயக் களி தயார். இந்தக் களியை நடுவில் சிறு குழியாக்கி அதனுள் சிறிதளவு நல்லெண்ணெய் மற்றும் வெல்லம் கலந்து சாப்பிட்டால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும்.
Keywords
Similar Recipes
More Recipes













கமெண்ட்