شوفان للفطور صحي وسريع التحضير

Name: شوفان للفطور صحي وسريع التحضير
Yield: 1 شخص
Cuisine: مغربية
Ingredients: كاس ماء مغلي; 50 غرام شوفان حبة رقيقة; 1 ياغورت 0%; 5 حبات لوز; ملعقة صغيرة بذور الشيا; ½ حبة فاكهة (استعملت الشهدية) يمكن استعمال كيوي فريز موز خوخ.

zin'up @zinup

شوفان من احسن الوجبات للفطور بالنسبة الي و يدخل في وصفات عديدة منها وصفات خاصة بإنقاص الوزن ووصفات لزيادة الوزن يبقى على حسب الكمية المستعملة و على حسب الإضافات ( صور مرفقة لطريقة التزين بفواكه مختلفة )

اقرأ المزيد...

شوفان للفطور صحي وسريع التحضير

تم الحفظ

المكوّنات

10 دقائق

1 شخص

كاسماء مغلي
50 غرامشوفان حبة رقيقة
1ياغورت 0%
5 حباتلوز
ملعقة صغيرةبذور الشيا
½ حبةفاكهة (استعملت الشهدية) يمكن استعمال كيوي فريز موز خوخ.

تم الحفظ

الخطوات

10 دقائق

1

ناخد الماء المغلي و نصبه فوق الشوفان ونتركه حتى يتشربه جيدا مدة 5 الى 10 دقائق (هنا يمكن اضافة بعض المنسمات مثل القرفة الفانيلا...)
2

ثم نصبه في صحن للتقديم و نضيف له كاس ياغورت ونزينه بالطريقة لي فالصورة او حسب مراد كل شخص