CookpadCookpad
Vendég
Regisztrálj, vagy lépj be
Ments recepteket, küldj Cooksnapet és fedezd fel a többi funkciót.
  • Kereső
  • Prémium
    • Top Cooksnapelt receptek
    • Legnézettebb receptek
  • Prémium
  • Kihívások
  • GYIK
  • Visszajelzés küldése
  • Régió
  • A Te gyűjteményed
A Te gyűjteményed
A receptgyűjteményed létrehozásának megkezdéséhez kérlek regisztrálj vagy jelentkezz be.
Kozáksapka diétásan
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés
CookpadCookpad
Kozáksapka diétásan recept fotója

Kozáksapka diétásan

Zsuzsa Korka Cserni Péterné
Zsuzsa Korka Cserni Péterné @cserni_zsu_21

Valóban diétás, hiszen zsiradék csak a skyr van benne és ch csökkentett liszttel készült.
Nézd csak!
1 db kb. ami csak 5 dkg = 96 kcal
zsír: 5g, fehérje: 4g, ch: 7g!!!!
Hát nem csodás makrók?🥰

Valóban diétás, hiszen zsiradék csak a skyr van benne és ch csökkentett liszttel készült.
Nézd csak!
1 db kb. ami csak 5 dkg = 96 kcal
zsír: 5g, fehérje: 4g, ch: 7g!!!!
Hát nem csodás makrók?🥰

Olvass tovább

Kozáksapka diétásan

Zsuzsa Korka Cserni Péterné
Zsuzsa Korka Cserni Péterné @cserni_zsu_21

Valóban diétás, hiszen zsiradék csak a skyr van benne és ch csökkentett liszttel készült.
Nézd csak!
1 db kb. ami csak 5 dkg = 96 kcal
zsír: 5g, fehérje: 4g, ch: 7g!!!!
Hát nem csodás makrók?🥰

Valóban diétás, hiszen zsiradék csak a skyr van benne és ch csökkentett liszttel készült.
Nézd csak!
1 db kb. ami csak 5 dkg = 96 kcal
zsír: 5g, fehérje: 4g, ch: 7g!!!!
Hát nem csodás makrók?🥰

Olvass tovább
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés
Megosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Hozzávalók

1 óra
25 db
  • 6 dbtojás
  • 4 evőkanálliszt dw rozsos vagy 50- és (8dkg)
  • 2 ekkakaópor (2 dkg)
  • 1/2 csomagsütőpor
  • 1 eknegyedannyi édesítő
  • 3 dltej
  • 10 dkgdw vanília pudingpor vagy sima Bellasan pudingpor (37g)
  • 12 dekaskyr
  • 20 dekanatúr vajkrém vagy mascarpone
  • 1ek. negyedannyi
  • 4 dekakókuszreszelék
  • 5 dekacsokis nassoló vagy sima étcsoki
  • 1 teáskanálétolaj
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.

Elkészítés

1 óra
  1. 1

    Először szétválasztom a tojásokat, a fehérjéből kemény habot verek, ekkor adom hozzá az édesítőt és a sütőport is. Óvatosan adom hozzá a sárgáját, de ezt már keverő kanállal forgatom.

    Kozáksapka diétásan recept fázis 1 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 1 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 1 fotója
  2. 2

    Beleszitálom a lisztet, kakaóport, óvatosan keverem, majd a piskótamasszát sütőpapírral bélelt tepsibe öntöm. Tűpróbával ellenőrzöm, de kb. 15 perc alatt kész, 180 C fokon.

    Kozáksapka diétásan recept fázis 2 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 2 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 2 fotója
  3. 3

    Amíg sül a piskóta addig elkészítem a pudingot. Ha kihűlt, vegyítem hozzá a skyr és vajkrém/ mascarpone keveréket. Ezzel fogom megtölteni és az oldalát is bekenni. Édesítő is megy bele...1 ek. negyedannyi

    Kozáksapka diétásan recept fázis 3 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 3 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 3 fotója
  4. 4

    A kihűlt tortalapot kettévágom, megtöltöm...

    Kozáksapka diétásan recept fázis 4 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 4 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 4 fotója
  5. 5

    A tetejét ráhelyezem, simítom. Pogácsaszaggatóval korongokat szaggatok, ügyelve, hogy minél kevesebb hulladék keletkezzen. Először jobbra- balra forgatom a szaggatót, hogy belekapjon a tésztába és csak utána szúrom ki a formát.

    Kozáksapka diétásan recept fázis 5 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 5 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 5 fotója
  6. 6

    A korongok oldalát a krémmel bekenem és rögtön megforgatom a kókuszreszelékben.

    Kozáksapka diétásan recept fázis 6 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 6 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 6 fotója
  7. 7

    A maradékból is ügyesen 3 sapka kijött, a krémmel fogtam össze a "hulladékot" ;)

    Kozáksapka diétásan recept fázis 7 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 7 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 7 fotója
  8. 8

    75g csokit kis olajjal felolvasztok és a sapkák tetejét bevonom.

    Kozáksapka diétásan recept fázis 8 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 8 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 8 fotója
  9. 9

    Habkönnyű kozáksapkák születtek, a karácsonyi főpróba jelentem sikerült. 🤗😅 jóval kevesebb benne minden...

    Kozáksapka diétásan recept fázis 9 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 9 fotója
    Kozáksapka diétásan recept fázis 9 fotója
Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Mappákhoz adás
Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
MegosztásMegosztás
  • Kimásolva!
  • Email
  • Facebook
  • Kitűzés
  • Twitter
NyomtatásNyomtatás
  • NyomtatásNyomtatás
  • Cooksnap feltöltéseCooksnap feltöltése
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Törlés

Cooksnapek

Mentve
Recept mentése a későbbiekre.
  • Cooksnap feltöltése
  • Mappákhoz adás
  • Nyomtatás
  • Megosztás
    • Kimásolva!
    • Email
    • Facebook
    • Kitűzés
    • Twitter
  • Recept jelentése
  • Statisztikák megtekintése
  • Recept szerkesztése
  • Törlés

Kimásolva!

Zsuzsa Korka Cserni Péterné
Zsuzsa Korka Cserni Péterné @cserni_zsu_21
Közzétéve: 2021. november 13., szombat, 10:42

Szöveges kommentek (5)

Gazda Péter Boros
Gazda Péter Boros @cook_26318992
2021. november 17., szerda, 18:36
Az ötödik pontban az olvasható, hogy kiszarom a formát. Biztos hogy ezt tetszett akarni?
Vendég
Írj kommentet...
0/0

Kulcsszavak

Egészséges

Hasonló receptek

További ajánlott receptek

  1. Palacsintabundában sült túrógombócok
  2. KFC csirkemell
  3. A legjobb vendégváró sütés nélküli desszert, gyorsan😋🍑🍰
  4. Klasszikus bundás kenyér
  5. Toszkán csirkemell parázsburgonyával 🍅🥔🥓🧀
  1. Bögrés almás diós kevert süti
  2. Sajtszószos paprikás csirkemell gluténmentes penne tésztával
  3. Chili con carne (Chilis bab)
  4. Házi csirkemájkrém
  5. Gluténmentes csokis muffin
  1. Tejfölös-gombás-sajtos karaj burgonyapürével
  2. Rizses csirkemáj
  3. Gyors gesztenyés-rebarbarás beigli
  4. Gombás csirke🥰❤️
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/15699622
Cookpad Nyisd meg a Cookpad alkalmazásban

A Cookpadról

A Cookpadnál a missziónk, hogy a mindennapi főzést szórakoztatóvá tegyük. Mert hiszünk benne, hogy a sütés-főzés az egyik kulcsa a boldogabb és egészségesebb életnek, közösségnek és bolygónak. Lehetővé tesszük az emberek számára mindenütt a világon, hogy így segítsenek egymásnak a receptek és konyhai tapasztalataik megosztásával.

Fizess elő a Prémiumra különleges funkciókért és extrákért!

Cookpad közösségek

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Mutasd mind

Tudj meg többet

Cookpad Prémium Karrier Visszajelzés Blog Felhasználási feltételek Közösségi irányelvek Adatvédelmi Szabályzat Gyakran Ismételt Kérdések

Töltsd le az appot

Nyisd meg a Cookpad alkalmazást a Google Play-ben Nyisd meg a Cookpad alkalmazást az App Store-ban
Copyright © Cookpad Inc. Minden jog fenntartva.
close