ஆப்பிள், கேரட், பீட்ரூட் மூன்றையும் சின்னதாக நறுக்கி கொள்ளவும்,

மிக்சி ஜார் எடுத்து நறுக்கி வைத்த ஆப்பிள், கேரட், பீட்ரூட் மூன்றையும் சேர்க்கவும், அதனுடன் அரை எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து, தேன், இஞ்சி, புதினா, சிறிதளவு தண்ணீர் ஊற்றி நன்கு அரைத்து கொள்ளவும்,

அரைத்து எடுத்த கலவையை வடிக்கட்டவும், ஜுஸ் ரெடி. அதில் சிறதளவு புதினா சேர்த்து பருகலாம்.