كوكبادكوكباد
ضيف
تسجّل أو ادخل حسابك
احفظ الوصفات التي تعجبك، انشر وصفاتك، شارك صور تجاربك واكتشف مزايا أخرى
  • إبحث
  • خدمة بريميوم
    • نخبة الوصفات المجرّبة
    • الوصفات الأكثر مشاهدة
  • خدمة بريميوم
  • التحدّيات
  • الأسئلة المتكرّرة
  • شاركنا رأيك
  • البلد
  • صفحتي
صفحتي
لحفظ الوصفات ونشر وصفاتك الخاصّة، الرجاء تسجيل دخولك.
سلطة فيليه(سمك) مع الخضار على طريقتي
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف
كوكبادكوكباد
صورة لوصفة سلطة فيليه(سمك) مع الخضار على طريقتي

سلطة فيليه(سمك) مع الخضار على طريقتي

Ayaat Noufal
Ayaat Noufal @Zanon

وصفة للغداء مفيدة جداً لما تحتويه من مكونات فهي تضمن الفوسفور ، والمعادن والفيتامين داخل كل محتوى من محتويات هذه الوصفة

وصفة للغداء مفيدة جداً لما تحتويه من مكونات فهي تضمن الفوسفور ، والمعادن والفيتامين داخل كل محتوى من محتويات هذه الوصفة

اقرأ المزيد...

سلطة فيليه(سمك) مع الخضار على طريقتي

Ayaat Noufal
Ayaat Noufal @Zanon

وصفة للغداء مفيدة جداً لما تحتويه من مكونات فهي تضمن الفوسفور ، والمعادن والفيتامين داخل كل محتوى من محتويات هذه الوصفة

وصفة للغداء مفيدة جداً لما تحتويه من مكونات فهي تضمن الفوسفور ، والمعادن والفيتامين داخل كل محتوى من محتويات هذه الوصفة

اقرأ المزيد...
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف
شارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

المكوّنات

35 دقيقة
4اشخاص
  • كيسسمك فيليه
  • بروكولي حسب الرغبة
  • بطاطا 🥔
  • جزر 🥕
  • فليفلة خضراء 🫑
  • علبةذرة 🌽
  • فطر معلب 🍄
  • 8 فصوصثوم 🧄
  • زيت زيتون
  • بهارات السمك
  • ملح 🧂
  • فلفل اسود مطحون
  • مردقوش مطحون(oregano)
  • بهارات الثوم مطحون(garlic granules)
  • رشةزنجبيل مطحون+ قرنفل مطحون+ رشة قرفة مطحون+ سبع بهارات مطحون + جوز الطيب مطحون + معلقة دبس فليفلة مطحون
  • طحينة
  • دبس فليفلة مطحون (peri peri sous)
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد
تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا

الخطوات

35 دقيقة
  1. 1

    نغسل السمك أولا بعد اخراجه من الكيس ومن ثم نضعهُ في وعاء كبير نضيف على السمك الخضار المذكورة اعلاه مع تقطيع الخضار الى احجام متوسطة

  2. 2

    بعد ذلك نقوم بإضافة البهارات المذكورة اعلاه وزيت الزيتون ونحرك المكونات لتمتزج سوياً ، بعد ذلك نقوم بهرس الثوم بشكل ناعم ونضعه على الخلطة ، بعد ذلك نقوم بعصر الليمون وبعد عصره نقطعه الى اجزاء صغيرة ونضيفه مع المكونات

  3. 3

    في هذه الأثناء نقوم بتحضير صينية الفرن ونقوم بوضع ورقة الزبدة او السيليكون اسفل الصينية لتجنب التصاق الاكل في اسفل الصينية

  4. 4

    بعد ذلك نقوم بعصر ليمونة اسفل الصينية واضافة الكمية المتبقية من الثوم مع معلقة دبس الفليفلة ونضيف القليل من الملح ، بعد ذلك نضع السمك مع الخضار والخلطة في الصينية ونقوم بسكب الطحينة بشكل افقي على المكونات بعد ذلك نقوم باضافة السماق فوق الطحينية

  5. 5

    بعد الانتهاء من التحضير نضع الصينية في الفرن مدة تتراوح بين ال ٢٥ دقيقة وال ٣٥ دقيقة وبعد ذلك تصبح جاهزة للاكل ، والف صحة وهنا على قلوبكم 🥰😊

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
احفظ في مجموعة
أضف كوكسنابأضف كوكسناب
شاركشارك
  • تمّ نسخ الرابط!
  • البريد الإلكتروني
  • فيسبوك
  • بينترست
  • تويتر
اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • اطبع الوصفةاطبع الوصفة
  • أضف كوكسنابأضف كوكسناب
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • احذف

الكوكسناب

تم الحفظ
احفظ الوصفة لتجدها بسهولة لاحقًا
  • أضف كوكسناب
  • احفظ في مجموعة
  • اطبع الوصفة
  • شارك
    • تمّ نسخ الرابط!
    • البريد الإلكتروني
    • فيسبوك
    • بينترست
    • تويتر
  • أبلغ عن الوصفة
  • شاهد أخبار وصفتك
  • تعديل الوصفة
  • احذف

تمّ نسخ الرابط!

Ayaat Noufal
Ayaat Noufal @Zanon
نُشرت في 14 مارس 2022 01:33

التعليقات (9)

إيمان
إيمان @Alamera
22 مارس 2022 10:59
بشهي يسلمو دياتك ياقلبي صحتين وعافيه يارب 😍
ضيف
أضف تعليق...
0/0

كلمات ذات صلة

سلطة فيليه سمك الخضار

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها

  1. بسكويت محشي بالكريمه والفواكه انا حبيت اسميها كبه بلبنيه
  2. مربى المشمش
  3. رز مع البازلاء واللحم المفروم
  4. بيض مقلي مع البازلاء واللحمه
  5. رز كبسه مع الافخاذ
  1. متل باذنجان بدون لبن
  2. نقرشات الزعتر
  3. جمبري وبحريات مع الصوص
  4. منزلة الباذنجان
https://cookpad.wasmer.app/sy/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16062613
كوكباد إفتح في تطبيق كوكباد

من نحن؟

مهمّتنا في كوكباد هي جعل طبخ كلّ يوم متعة. نحن نؤمن بأن الطبخ هو مفتاح الحياة السعيدة والصحّية للأشخاص والمجتمعات وكذلك الكوكب. ولذلك نقدّم لكلّ الطبّاخين المنزليّين في جميع أنحاء العالم تطبيقًا يسمح لهم بمساعدة بعضهم بعضًا من خلال مشاركة الوصفات وتجاربهم في المطبخ.

اشترك بخدمة بريميوم للاستمتاع بمزايا وامتيازات حصريّة!

كوكباد حول العالم

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 شاهد الكلّ

المزيد

خدمة كوكباد بريميوم الوظائف اقتراحاتك المدوّنة شروط الاستخدام مبادئ كوكباد التوجيهية سياسة الخصوصية أسئلة متكرّرة

حمّل التطبيق

إفتح تطبيق كوكباد في متجر بلاي إفتح تطبيق كوكباد في متجر آب
الحقوق محفوظة © .Cookpad Inc
close