گندم ها را بشویید و داخل ظرف مناسبی به مدت یک روز با مقدار مناسبی آب آنها را بخیسانید(در این مدت چند مرتبه آب داخل ظرف را عوض کنید).

هنگامی که کمی جوانه زدند آب آن را دور بریزید.

سپس داخل ظرف مناسب(ترجیحا سینی) پارچه ای مناسب(نه نازک و نه کلفت) پهن کنید و روی آن گندم های خیس خورده را بریزید و روی آن را با همان پارچه بپوشانید.

پس از چند روز که جوانه هایشان مقداری رشد کرد(حدود یکی دو سانت) آنها را داخل ظرف مورد نظر پهن کنید.

سپس در محیطی که دمای متعادل و نور داشته باشد آن را بگذارید و آبیاری کنید و پس از آن روی ظرف سبدی بگذارید.

پس از ۲روز سبدی را از روی ظرف بردارید.

پس از اینکه سبزه ی شما تقریبا ۴سانت رشد کرد دورش روبان ببندید. بعد ۳روز سبزه تان را با قیچی مرتب کنید😍

نکته هایی که باید توجه کنید:
۱_به سبزه تون اونقدر آب ندید که خراب بشه.
۲_هنگام رشد سبزه ها و بعد اون توی محیط گرم نباشن و اگر هم محیط تون نسبتا گرمه ۲ساعتی اون رو توی محیطی خنک بذارید.
۳_از همون مرحله ی اول تا انتهای رشد سبزه تون از نور طبیعی(خورشید)محروم نباشه.
۵_ظرف تون فلزی نباشه.
۶_لایه نازکی از دونه ها رو توی ظرف نریزید چون سبزه تون کم پشت میشه(به نظرم ۳لایه مناسبه).
۷_هنگام آبیاری اگر آب اضافه اومد حتما خالی کنید چون به ریشه سبزه آسیب وارد میشه.
۸_تحت هیچ شرایطی ظرف تون گود نباشه.