एक खाली गिलास में केले के अच्छे से छोटे-छोटे पीस कर ले उसमें आवश्यकता अनुसार चीनी डालकर केले को अच्छे से चम्मच की सहायता से मैस कर ले

जब केला चीनी के साथ अच्छे से मैस हो जाए उसने दूध डालकर अच्छे से चम्मच से मिलाने और बनाना मिल्क शेक तैयार यह बच्चों के लिए बहुत ही हेल्दी होता है

आप जिसे मिक्सी के जार में भी चला सकते हैं और थोड़ा सा केला आप मैश करके ऐसे भी डाल दें वह भी स्वादिष्ट लगता है।