بشقاب سبزیجات🥦🫑
برای دیدن فیلم مراحل میتوانید به اینستاگرام من به آدرس
مراجعه کنیدdreamy._.kitchen
این غذا هم تقریبا بدون در نظر گرفتن سویا سس اقتصادیه(این روزا هیچ غذایی اقتصادی نیست)هم سریع آماده میشه و نونیه میتونید برای صبحانه عصرانه و شام هم سرو کنید و حتی گیاه خواران هم میتونن استفاده کنن
بشقاب سبزیجات🥦🫑
برای دیدن فیلم مراحل میتوانید به اینستاگرام من به آدرس
مراجعه کنیدdreamy._.kitchen
این غذا هم تقریبا بدون در نظر گرفتن سویا سس اقتصادیه(این روزا هیچ غذایی اقتصادی نیست)هم سریع آماده میشه و نونیه میتونید برای صبحانه عصرانه و شام هم سرو کنید و حتی گیاه خواران هم میتونن استفاده کنن
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
سیب زمینی ها و پیازها و گل کلم ها را برش دهید
- 2
مواد خرد شده را در ظرفی بریزید و به همراه سه قاشق غذاخوری آبلیمو چهار قاشق غذاخوری سویا سس و ادویه ها و دو قاشق غذاخوری مخلوط کنید و ماساژ دهید
- 3
کف ظرف را مقدار خیلی کمی اندازه ی دو قاشق غذاخوری روغن ریخته با برس همه جای ظرف را آغشته کنید سپس مواد را درون ظرف بریزد و اگه. دوست داشتید مقدار کمی پنیر پارمزان بریزید
- 4
ظرف را در فر از قبل گرم شده به دمای ۲۰۰ درجه و در طبقه ی وسط به مدت ۳۰ الی ۳۵ دقیقه بگذارید
- 5
قدرت هر فر فرق دارد ممکن است ده دقیقه زودتر یا دیرتر آماده شود پس حتما چک کنید
- 6
اگر از سویا سس استفاده نمیکنید نمک حتما بزنید ولی در هنگام استفاده از سویا سس از نمک ریختن بپرهیزید چون باعث شور شدن غذا میشود
- 7
نوش جان❤️🌹
کوک اسنپها
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات