पालक आलू
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नेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि के लिए पालक का सेवन अच्छा है
पालक का सेवन करने से रक्तचाप कम होता है और पाचन तंत्र सुधरता है
मधुमेह नियंत्रण में नियंत्रण करने में काफी मदद करता है कैंसर से लड़ने में सहायता प्रदान करता है पालक का सेवन
पालक आलू
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नेत्र स्वास्थ्य और दृष्टि के लिए पालक का सेवन अच्छा है
पालक का सेवन करने से रक्तचाप कम होता है और पाचन तंत्र सुधरता है
मधुमेह नियंत्रण में नियंत्रण करने में काफी मदद करता है कैंसर से लड़ने में सहायता प्रदान करता है पालक का सेवन
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
500 ग्राम पालक को साफ कर पानी से धोकर रख लीजिए
प्याज
हरी मिर्च
आलू के प्लेट में रख लीजिए और एक प्लेट में 4 बड़े साइज के टमाटर काट कर रख लीजिए
- 2
गैस ऑन कर कढ़ाई गर्म करें
कढ़ाई गर्म होने पर तेल
हरी मिर्च
प्याज डालें प्याज़ सुनहरा होने पर आलू को 2 मिनट तक भूनें
2 मिनट बाद पालक डाले
ढककर बीच-बीच म
में चम्मच चलाते हुए 5 मिनट पकने दें
5 मिनट बाद हल्दी पाउडर कटे हुए टमाटर स्वाद अनुसार नमक वाले सभी को अच्छी तरह मिलाकर आधा गिलास पानी डालें और 10 मिनट पकने दे
10 मिनट बाद गैस बंद कर दे सर्वकरने को तैयार है हमारी पालक आलू की सब्जी
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