سالاد رژیمی عدس و بادمجان کبابی

Name: سالاد رژیمی عدس و بادمجان کبابی
Yield: ۱ نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 1 لیوان عدس پخته; 1 عدد گوجه فرنگی متوسط; 1 عدد بادمجان کبابی متوسط; 1 قاشق غ خ سرکه بالزامیک; 1 قاشق غ خ روغن زیتون (دلخواه); 50 گرم کلم یا کاهو از هرنوع به دلخواه; 1 عدد پیاز ریز; 1 قاشق چ خ پودر ترخون; 1/4 قاشق غ خ پودر آویشن; 1 عدد هویج متوسط; 1 قاشق غ خ تخم کتان بوداده

زهرا عباس پور🇮🇷 @cook_38448281

این سالاد بدون نمک هست و به جاش از پودر ترخون استفاده کردم برای افرادی که رژیم دارن وعده ی ناهار کاملی هست چون سرشار از فیبر و پروتئین هست

بیشتر

سالاد رژیمی عدس و بادمجان کبابی

زهرا عباس پور🇮🇷 @cook_38448281

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

۱ نفر

1 لیوانعدس پخته
1 عددگوجه فرنگی متوسط
1 عددبادمجان کبابی متوسط
1 قاشق غ خسرکه بالزامیک
1 قاشق غ خروغن زیتون (دلخواه)
50 گرمکلم یا کاهو از هرنوع به دلخواه
1 عددپیاز ریز
1 قاشق چ خپودر ترخون
1/4 قاشق غ خپودر آویشن
1 عددهویج متوسط
1 قاشق غ ختخم کتان بوداده

ذخیره شد

مراحل تهیه

1

تمام مواد رو به دلخواه برش زده مخلوط میکنیم و چاشنی های سالاد رو میزنیم دقت کنید که این دستور بدون نمک هست و کاملا رژیمی در ضمن مزه ی فوق العاده ای داره و چون سرشار از فیبر هست ناهار خوبی هست و جلوگیری میکنه از گرسنگی