Tökmag olajos poke bowl

Name: Tökmag olajos poke bowl
Yield: 1 adag
Cuisine: Magyar
Ingredients: 2 ek rizs; 2 db (100 g) tonhal; 2 ek szójabab (kiválló protein forrás); 1 kis marék rukkola; 1 kis marék káposzta válogatás; 1 ek reszelt sárgarépa; 1 db újhagyma; 2 ek tejföl; 1 ek majonéz; 1 ek mustár; ízlés szerint só, bors; 1-2 ek tökmagolaj

Liliána Virág @cook_37456263

Villach, Karintia, Ausztria

Hawairol szarmazo alapvetoen zöldség es hal alapu elvileg eloetel. A pokek 4 fontos osszetevore epulnek : kulonfele rizsalapok , zöldségek (gyümölcs is lehet benne),proteinek, szoszok es szeretik kulonbozo ropogos finomsagokkal a tetejét megszorni. Tehat kedvedre valogathatod az osszetevoket.

Olvass tovább

Tökmag olajos poke bowl

Liliána Virág @cook_37456263

Villach, Karintia, Ausztria

Olvass tovább

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Hozzávalók

5 perc

1 adag

2 ekrizs
2 db (100 g)tonhal
2 ekszójabab (kiválló protein forrás)
1 kis marékrukkola
1 kis marékkáposzta válogatás
1 ekreszelt sárgarépa
1 dbújhagyma
Szósz:
2 ektejföl
1 ekmajonéz
1 ekmustár
ízlés szerintsó, bors
1-2 ek tökmagolaj

Mentve

Elkészítés

5 perc

1

A szószt keverd ki, a hozzávalókat tedd a tálba és kész is!
2

Tökéletes fittnes vacsi, fogyokurás, egészséges es meg el is telit! Kedvedre valogasd a hozzávalókat!

Mentve

Recept szerkesztése

Statisztikák megtekintése

Cooksnapek

Mentve

Liliána Virág @cook_37456263

Közzétéve: 2023. november 10., péntek, 18:55

Villach, Karintia, Ausztria

Tiktok : https://www.tiktok.com/@lilina.virg1?_t=8iGt3sjYqKu&_r=1 /Receptek videóval❤️/22yO🤩Édesanyám javaslatára osztom meg veletek a saját , egyedi receptjeimet! A profilomon az IGAZI OLASZ konyha nagy hangsúlyt fog kapni! Fogadjátok szeretettel! Lass dir schmecken!😇 Buon Apetito!❤️🇮🇹🍝

Olvass tovább

Szöveges kommentek

Kulcsszavak

Tökmag Poke Bowl

Hasonló receptek

További ajánlott receptek