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冷凍フルーツでスムージー♪
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冷凍フルーツでスムージー♪-レシピのメイン写真

冷凍フルーツでスムージー♪

あややの妹
あややの妹 @cook_40013497

冷凍庫で眠っているフルーツ、買いすぎてあまってしまったフルーツを使って、簡単、ヘルシー、おいしいスムージーを作りましょう♪朝ごはん代わりにどうぞ~!
このレシピの生い立ち
買いすぎたイチゴをとりあえず冷凍したけど、それを使ってジャムを作るのは面倒だったので氷の代わりになると思ってスムージーに入れてみました。ずーっと冷凍庫に残っていた半端な量の黄桃もこれで片付きました♪

冷凍庫で眠っているフルーツ、買いすぎてあまってしまったフルーツを使って、簡単、ヘルシー、おいしいスムージーを作りましょう♪朝ごはん代わりにどうぞ~!
このレシピの生い立ち
買いすぎたイチゴをとりあえず冷凍したけど、それを使ってジャムを作るのは面倒だったので氷の代わりになると思ってスムージーに入れてみました。ずーっと冷凍庫に残っていた半端な量の黄桃もこれで片付きました♪

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冷凍フルーツでスムージー♪

あややの妹
あややの妹 @cook_40013497

冷凍庫で眠っているフルーツ、買いすぎてあまってしまったフルーツを使って、簡単、ヘルシー、おいしいスムージーを作りましょう♪朝ごはん代わりにどうぞ~!
このレシピの生い立ち
買いすぎたイチゴをとりあえず冷凍したけど、それを使ってジャムを作るのは面倒だったので氷の代わりになると思ってスムージーに入れてみました。ずーっと冷凍庫に残っていた半端な量の黄桃もこれで片付きました♪

冷凍庫で眠っているフルーツ、買いすぎてあまってしまったフルーツを使って、簡単、ヘルシー、おいしいスムージーを作りましょう♪朝ごはん代わりにどうぞ~!
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買いすぎたイチゴをとりあえず冷凍したけど、それを使ってジャムを作るのは面倒だったので氷の代わりになると思ってスムージーに入れてみました。ずーっと冷凍庫に残っていた半端な量の黄桃もこれで片付きました♪

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材料

一人分
  • プレーンヨーグルト 120ml
  • フルーツジュース(できれば果汁100%) 120ml
  • 冷凍フルーツ ひとつかみ
  • 蜂蜜 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    材料をすべてブレンダー(ミキサー?)に入れて攪拌する。冷凍フルーツの塊がなくなれば出来上がり♪

  2. 2

    フルーツはイチゴ、ラズベリー、黄桃を試しましたがどれもおいしいです。ジュースはいつも冷蔵庫にあるオレンジ、運良くあればマンゴーなんかも使います。

コツ・ポイント

蜂蜜の量はフルーツやジュースの甘さによって好みで調節してくださいね。ヨーグルトは私はいつも低脂肪か無脂肪タイプを使っていますが、ちゃんとおいしくできますよ。

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あややの妹
あややの妹 @cook_40013497
2006/06/21 22:35に公開
おいしい物は大好きだけどすごく面倒くさがりなので、私の作る物はすべてとっても簡単。シカゴ郊外で夫&とってもハイパーな猫のオレオと一緒に住んでいます。姉のあややもよろしくね。http://reiord.blogspot.com
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このレシピのキーワード

スムージー フルーツ はちみつ ヨーグルト

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