ニラを洗って、５cmくらいに大胆カット。
端から刻むぜ。
耐熱皿に載せるぜ。

ラップも掛けずにチン。機種にもよるが、１分くらい？
少し、しっとりした？くらいが食べごろ。歳でいえば28歳くらいが。

そしたら油を切ったツナとマヨをオン。
分量は写真を参考にお好きな量で。
そして荒挽きコショーを荒ぶれ！！！

そして混ぜる！皿はステージ、興奮のるつぼ！
ずぼら女将はステージ皿も食卓皿も一緒だが、女子各位は皿を替えると美しかろう。