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しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め
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しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め-レシピのメイン写真

しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

大根本体より皮が食べたくなりますよ…炊き立てご飯を沢山用意しましょ。
このレシピの生い立ち
皮は捨てない。。。

大根本体より皮が食べたくなりますよ…炊き立てご飯を沢山用意しましょ。
このレシピの生い立ち
皮は捨てない。。。

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しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め

いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507

大根本体より皮が食べたくなりますよ…炊き立てご飯を沢山用意しましょ。
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皮は捨てない。。。

大根本体より皮が食べたくなりますよ…炊き立てご飯を沢山用意しましょ。
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皮は捨てない。。。

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材料

大根1本分
  • 大根の皮 1本分
  • ツナ缶(ノンオイル) 小1缶
  • ごま油 適量
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 大根の葉など青みのもの お好みで
  • 白ごま お好みで
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作り方

  1. 1

    大根の皮。使うたび皮は冷蔵庫で保存、たまったら細く切って使います。
    日なたで半日~1日ほど干してから使ってます。

    • しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し大根の皮をいためる。しんなりしてきたら砂糖をふりいれ、さらにいためる。

    • しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶は汁ごと加える。しょうゆ、みりん、酒も同時に入れ、水分を飛ばすようにいためる。

    • しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    最後に青みのものを。大根の葉がベストですが今回は葉なしだったので枝豆を入れてみました。仕上げに白ごまをぱらぱらと。

    • しっかり味♪大根の皮とツナの甘辛炒め作り方4写真

コツ・ポイント

皮は干したほうが甘みも歯ごたえも出て、断然美味しくなります。栄養価も↑ ↑↑
行程2で先に砂糖を入れると、水分が出て味がしっかりしみやすくなります。

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いつもこつぶ
いつもこつぶ @cook_40023507
2010/06/15 14:57に公開
札幌在住15年目。マイウェイで旅好きで飛行機マニア君な夫。2010.4生まれの娘。3人でゆるりと暮らしております。*食育指導士*幼児食アトバイザーもっと色々勉強してみたいです。大人も。子どもも。美味しく楽しくテーブルを囲む時間を大切に…♥ ♥ ♥ ♥ ♥2006.7.23MYキッチン開設。2012.3.14大改装。心機一転!
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大根の皮 大根の葉 酒

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