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Crepes integrales

Bulebule
Bulebule @cook_5611481

Sin gluten, sin leche, sin azúcar pero sabrosos!

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Sin gluten, sin leche, sin azúcar pero sabrosos!

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Ingredientes

30 minutos
  • 200 mlharina de arroz integral
  • 200 mlagua de coco
  • 2huevos
  • 1 pizcasal
  • Aceite de coco orgánico
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Pasos de la receta

30 minutos
  1. 1

    En el vaso de la batidora añadimos todos los ingredientes y con una varilla los mezclamos bien. El agua de coco la compro en Alcampo o Mercadona que la hay sin azúcar añadido a un precio asequible. La harina he comprobado que no con todas las marcas salen jugosos así que la que yo uso es Celnat.

    Foto del paso 1 de la receta Crepes integrales
  2. 2

    Untamos una sartén con aceite de coco y cuando esté caliente vertemos un poco de mezcla en la sartén hasta rellenar dos terceras partes de la misma. Inmediatamente movemos la sartén circularmente para extenderlo. Esperamos a que los bordes empiecen a despegarse y coger color dorado y con una lengua de silicona bordeamos el crepe entero despegándolo. Introducimos la lengua hacia el centro zigzagueando y con un rápido movimiento lo volteamos, esperamos unos segundos y lo dejamos caer en un plato.

    Foto del paso 2 de la receta Crepes integrales
  3. 3

    Están ricos para comerlos así, pero tb os sugiero untarlos con tahín(mantequilla de sésamo). Seguirán siendo saludables y estarán buenísimos. Yo este lo he comprado tambien en la sección ecológica de Alcampo.

    Foto del paso 3 de la receta Crepes integrales
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Bulebule le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/es/recetas/1810700
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Bulebule
Bulebule @cook_5611481
12 de enero de 2017 12:07

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Creps Integral

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