Aceite de coco

chocolate troceado, azúcar moreno, aceite de coco en estado sólido, azúcar, harina, huevos, cacao en polvo

Huevos, Aceite de coco, Coco rallado, (media tarrina) Queso crema, Levadura química, Eritritol, Vainilla líquida, Canela y eritrotol para decoración

copos de avena, leche, azúcar moreno, cacao en polvo, aceite de coco en estado líquido, levadura en polvo

huevo L, Sacarina líquida y esencia de vainilla, queso fresco batido o yogur natural, harina avena integral, levadura química, COBERTURA: 60g chocolate negro 70% y 1 cucharada aceite de coco

yogur griego, generosa crema de pistacho, endulzante, Chocolate negro + aceite de coco fundidos

frambuesas congeladas, yogur griego light, Edulcorante, Chocolate negro 85%, aceite de coco

molde, plátanos muy maduros (aprox. 300 g sin piel), huevos (o 3 “huevos” de lino: 1 cda lino molido + 3 cdas agua por huevo), aceite de coco virgen derretido, eritritol puro o xilitol, harina de avena sin gluten, copos de avena finos sin gluten, coco rallado sin azúcar, yogur de coco natural sin azúcar, o 10 gr levadura química sin gluten (o 1 cdita bicarbonato + 1 cdita vinagre de manzana), canela de Ceylán, cúrcuma en polvo + pizca de pimienta negra

huevos, puré de paraguayos, abedul, harina de avena, harina de almendra, canela, aceite de coco, zanahoria rallada, pasas, polvo de hornear, Para la crema, queso ricotta

huevos (u 8 de codorniz), aprox. de almendras natural crudas, aceite de coco, sal, Especias al gusto (ajo en polvo, cúrcuma...), agua

copos de avena, arroz integral inflado, avellanas troceaditas, coco rallado, crema de avellanas, aceite de coco, sirope de agave

calabaza, tomates cherry, Espinacas frescas, nueces, jengibre molido, cardamomo molido, aceite de coco, vinagre de vino blanco, salsa de soja, Pimienta negra, Sal, Aceite de oliva virgen extra

spaghetti, cebolla, castañas peladas cocidas, piñones, queso rallado grana padano, perejil picado congelado, cúrcuma, aceite de coco, Sal

avena en copos, chía (opcional), leche o bebida vegetal, frutas del bosque, Edulcorante, Choco 85%, Aceite de coco

gcrema de cacahuete crunchy (o 1 taza), sirope de arce (o medía taza), harina de avena (o 1/3 de taza), sal, chocolate con leche para fundir, mantequilla de cacahuete (suave, aunque puede ser la crunchy), mantequilla (también puede ser aceite de coco), Sal en escamas

copos de avena, coco rallado, té matcha 1'5 gr, huevo campero, azúcar, margarina, canela en polvo, levadura en polvo, chocolate negro, aceite de coco

cornflakes, chocolate 70%, semillas (chía, pipas, pipas de calabaza...), aceite de coco, miel, agua, nueces troceadas

plátanos maduros (machacados con un tenedor, yogur griego (natural, sin azúcar), postre de estevia (o el edulcorante de tu preferencia), postre de aceite de coco (derretido), salvado de avena, copos de avena, postre de polvo de hornear (levadura química)

nata para montar fría, leche condensada fría, Esencia de vainilla, chocolate (el que más os guste), aceite de coco

arroz Basmati (3 personas), zanahoria grande rallada en juliana, puerro picado, lata pequeña de maíz dulce, Jengibre fresco troceado (1 pedacito), ajo, Cebollino picadito, huevos, Aceite de coco, Cdta. Aceite de sésamo, colmadas de Mirin, colmadas de Salsa de Soja

nata de montar sin lactosa, huevos, erititrol, Ralladura de un limón, almidón de maíz, Molde desmontable de, Papel sulfurizado, Frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas), chds de pepitas de chocolate, chd de aceite de coco, Nueces picadas (para decorar)

arroz rojo, agua caliente, puerro picado, pimiento rojo picado, ajo picado, semillas mostaza, semillas hinojo, laurel, Sal, Aceite de oliva, coles de Bruselas limpias y sin pedúnculo, mostaza de dijon

avellanas tostadas sin sal, dátiles sin hueso, bebida vegetal de avellanas, cacao puro, y media de aceite de coco, de cucharadita de café de azúcar vainillado, sal

arroz basmati, leche de coco, agua, aceite de coco en estado sólido, semillas de mostaza negra, curry secas, cardamomo verde, clavos de olor, laurel, anís estrellado, cebolla morada, Sal

pechugas de pollo a dados, aceite de coco, salsa de carne o salsa de soja, curry en polvo, cúrcuma, picante (opcional según gusto), leche de coco, harina de cacahuete

lentejas Mung Dal Yellow (también valdrían lentejas rojas o peladas), cebolla blanca, zanahoria, ajo, Aceite de coco, + 1/2 caldo de pollo o verduras, cdta. Cúrcuma, cdta. Curry (yo usé curry Madrás hindú), cdta. Copos de Chile (1/2 si no toleras tanto el picante o directamente obvia este ingrediente), cdta. Pimentón dulce, cdta. Cardamomo en polvo, jengibre rallado

árboles de brócoli 🥦, espinada, rugula, cebolla morada picada, ajo picado, aceite de oliva, de mantequilla con sal, aceite de coco, scup de colageno, scup de creatina, pocas aceitunas negras, champiñones laminados

harina de trigo (o de espelta, avena... No uses de garbanzos o arroz), plátano, aceite de coco derretido 🥵, Golden Syrup (también puedes usar sirope de arce o miel de flores si no consigues), chía, pizquita de sal, Opcional: unas gotas de esencia de vainilla de Madagascar

harina integral a tu elección, yo he usado de espelta, almendra molida, levadura en polvo, Endulzante al gusto, yo he usado 1 cucharada de eritritol, aroma de azahar, gotas de esencia de limón, huevos, leche, aceite de coco, Fruta deshidratada, yo he usado piña y dátil, Frutos secos, yo he usado pipas de calabaza porque era lo que tenía en casa, pero creo que una buena elección sería almendra laminada, yogur griego light

huevos, eritritol, yogures griegos (de coco o natural, 250 gr), aceite de coco o mantequilla, harina integral de espelta u otra (200 gr), coco rallado (o parte de leche de coco en polvo), levadura (15 gr)