Breakfast Menu
Haii..
menu breakfast sehatku :)
jam 5-8 am, simple, enak, sehat dan lowfat.
kalo lagi hari biasa bisa dibuat bekal, nah kalo hari libur baru enak bisa disajikan dalam keadaan hangat :p
Breakfast Menu
Haii..
menu breakfast sehatku :)
jam 5-8 am, simple, enak, sehat dan lowfat.
kalo lagi hari biasa bisa dibuat bekal, nah kalo hari libur baru enak bisa disajikan dalam keadaan hangat :p
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
5.15 am - Meal 1
- skukus putih telur dengan bawang 1 siung chop2 bawang putih
-kukus brokoli 40 detik disampingnya,
- jika sudah matang sajikan dengn daun bayam segar, taburi dengan parsley, garam dan merica.
-sajikan - 2
10 menit sesudah meal 1,
- potong dadu pepaya jumlahnya seperempat pepeya kecil saja.
- sajikan dingin lebih enak. - 3
8.10 am - Meal 2
Ginger Protein Soup
- sediakan ± 2 gelas air/ 500-600ml air do panci
- biarkan mendidih masukkan bawang putih, daun bawang, garam dan merica, aduk. - 4
- masukkan dada ayam
( buang kulit, sudah 2x rebus, dan diganti airnya rebusannya ya, untuk mengurangi lemak, baru dimasukkan dalam kuah sup)
- masukkan jahe yang sudah digeprak
- biarkan ayam matang
- masukkan tahu
- taburi parsley
- sajikan
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar