さんまのごちそう ごう美 @cook_40022256 白飯がすすむよ。お弁当に作り置きして。このレシピの生い立ち南蛮風のおかず。冷凍サンマが一匹20円。かぼちゃとナスも加えてボリュームおかずに！！ もっと読む 白飯がすすむよ。お弁当に作り置きして。このレシピの生い立ち南蛮風のおかず。冷凍サンマが一匹20円。かぼちゃとナスも加えてボリュームおかずに！！ もっと読む さんまのごちそう ごう美 @cook_40022256 白飯がすすむよ。お弁当に作り置きして。このレシピの生い立ち南蛮風のおかず。冷凍サンマが一匹20円。かぼちゃとナスも加えてボリュームおかずに！！ もっと読む 白飯がすすむよ。お弁当に作り置きして。このレシピの生い立ち南蛮風のおかず。冷凍サンマが一匹20円。かぼちゃとナスも加えてボリュームおかずに！！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３・４人前 サンマ 3匹 塩・コショウ 少々 茄子 2本 かぼちゃ 1/4 片栗粉 適量 調味液 醤油 大さじ２ 酢 大さじ２ 砂糖 大さじ１ 水 大さじ１ ケチャップ 大さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サンマは内臓、骨を取り除き一口大に切り、塩、コショウを軽く振っておく。 2 ナスは一口大に、かぼちゃはスライスしておく。ポリ袋に片栗粉を入れ、サンマとかぼちゃにまぶす。 3 ナスは素揚げ、片栗粉をまぶしたかぼちゃ、サンマを順次油で火が通るくらいに揚げる。 4 調味液を混ぜ合わせて準備しておく。 5 揚げたサンマ、なす、かぼちゃを調味液に入れ軽く混ぜ合わせ冷蔵庫で30分程度冷やして味がなじんだら召し上がれ。 コツ・ポイント 油で揚げる際は、においの弱い順から揚げてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18374279 コピーしました！ ごう美 @cook_40022256 2009/03/05 05:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ごう美です。皆さんからのレシピを頂く方が多いです。ご飯は大事！皆んなで美味しい毎日を！ もっと読む このレシピのキーワード なす 片栗粉 かぼちゃ さんま ケチャップ 似たレシピ その他のレシピ 無限きゅうり ごろっと豚バラの豚まん★動画あり★ トマト無し！玉ねぎボロネーゼ🇸🇲サンマリノ 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」 ねこばば（猫型ババロア） いちごムースとレアチーズケーキ ✿鶏肉のガーリックチーズパン粉焼き✿ 新タマ♪レンジでまるごといただきます！ **基本の菓子パン生地** 簡単♪チュロス❤ ハムロールパン 超！簡単！椎茸のチーズ焼き ピンプク巻き寿司 キャラ弁に♪ 居酒家風 プリっと白子ポン♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18374279
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