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白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース
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白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース-レシピのメイン写真

白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース

くうねこ
くうねこ @cook_40034385

ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪

ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪

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白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース

くうねこ
くうねこ @cook_40034385

ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪

ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪

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材料

2人分
  • メバル(14cmくらい) 6尾
  • (又は白身魚の切り身 2切れ)
  • 強力粉(薄力粉でもOK) 適宜
  • サラダ油 大さじ1~
  • ラ・フランス(洋梨) 2分の1個弱
  • レモン汁 小さじ1
  • バター 大さじ1強
  • (あれば)白ワイン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    今回は、釣ってきたメバルを使いました。12~14cmの小さいサイズばかり。

    • 白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース作り方1写真
  2. 2

    魚は3枚おろしに。小メバルなら、腹骨だけ取れば、あとの小骨は油で加熱することにより気にならなくなる。

  3. 3

    ✿切り身を使う場合は、面倒でも、小骨まで骨抜きで丁寧に取った方がパクっと食べやすい^^

  4. 4

    軽く塩をしてから、キッチンペーパーに包んで冷蔵庫にしばらく置き、余分な水気を取る。

  5. 5

    洋梨は適当な大きさに切り、レモン汁を回しかけておく。レンジ500wで1分加熱(魚を焼いている間に)。

    • 白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース作り方5写真
  6. 6

    魚を焼く。胡椒を振って、小麦粉をつけてはたきながら、サラダ油を熱したフライパンへ。まず皮目から焼く。

  7. 7

    途中、サラダ油少々を何度か足しながら、カリッとするまで両面を焼く。ある程度油があった方が軽く美味しく焼ける。

  8. 8

    魚にきれいな焦げ目が付いたらフライパンから出して、温めた皿に盛る。

  9. 9

    フライパンの油をペーパーで拭き取り、強火にして、洋梨と白ワインを投入、塩胡椒する。フツフツしたら、バターも加える。

  10. 10

    バターが溶けたら、魚に添えて出来あがり♪

  11. 11

    ✿ソースを美味しく仕上げるため、魚を焼いたあとの油は拭き取って下さいね。

  12. 12

    ✿薄力粉でも充分香ばしく焼けますが、強力粉を使うと、よりカリッと仕上がるようです。上新粉でもOK!

  13. 13

    ✿ムニエルを焼く時、以前はバターとサラダ油半々にしてましたが、面倒なので、最近はサラダ油だけで焼いてます。→

  14. 14

    →風味は劣りますが、どうせバターたっぷりのソース添えるから、まあいいかなと。サラダ油100%の方が軽いです。

  15. 15

    ✿魚は塩胡椒を効かせて、しっかり香ばしく焼いた方が、ソースとの相性がよいと思います。

  16. 16

    ✿お皿の温め、私はいつもレンジ使用です。(上等のお皿にはNGです^^;)

コツ・ポイント

✿マークで記載しています。(しつこくなっててごめんなさい^^;)
ワインはサンセール、辛口のアルザスなどの白ワインなんてどうでしょう?

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くうねこ
くうねこ @cook_40034385
2010/11/16 00:39に公開
ようこそ!大阪府在住、日本酒に合う魚介類や野菜料理中心に細々更新しています。2008年秋から釣りを始め、気候の良い時期は毎週末のように、釣り友(夫)と一緒に神戸の海釣り公園などへ釣行しています。釣れるのは小魚ばかりですが、海を眺めながらのんびり時間を過ごすのが好き。思いついたコツやポイントは作り方中に✿印で随時書き足してます。くどくなってたらゴメンナサイ。
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このレシピのキーワード

ムニエル 魚 切り身 バター 強力粉 薄力粉 洋梨 白身 ラフランス

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