白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース

ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪
白身魚のムニエル★ラ・フランスのソース
ちょっと目先を変えたい時の変化球料理。
小さいメバルを使いましたが、イサキやスズキ、イトヨリ等でも合うかと思います。
このレシピの生い立ち
岸辺でよく釣れるチビメバルを美味しく頂くために考えました。三枚おろしが面倒ですが、それ以外は簡単。果物を使った酢っぱ甘い料理が好きで、果肉が柔らかい洋梨なら、魚との相性が良いのでは?と思い試してみました♪
作り方
- 1
今回は、釣ってきたメバルを使いました。12~14cmの小さいサイズばかり。
- 2
魚は3枚おろしに。小メバルなら、腹骨だけ取れば、あとの小骨は油で加熱することにより気にならなくなる。
- 3
✿切り身を使う場合は、面倒でも、小骨まで骨抜きで丁寧に取った方がパクっと食べやすい^^
- 4
軽く塩をしてから、キッチンペーパーに包んで冷蔵庫にしばらく置き、余分な水気を取る。
- 5
洋梨は適当な大きさに切り、レモン汁を回しかけておく。レンジ500wで1分加熱(魚を焼いている間に)。
- 6
魚を焼く。胡椒を振って、小麦粉をつけてはたきながら、サラダ油を熱したフライパンへ。まず皮目から焼く。
- 7
途中、サラダ油少々を何度か足しながら、カリッとするまで両面を焼く。ある程度油があった方が軽く美味しく焼ける。
- 8
魚にきれいな焦げ目が付いたらフライパンから出して、温めた皿に盛る。
- 9
フライパンの油をペーパーで拭き取り、強火にして、洋梨と白ワインを投入、塩胡椒する。フツフツしたら、バターも加える。
- 10
バターが溶けたら、魚に添えて出来あがり♪
- 11
✿ソースを美味しく仕上げるため、魚を焼いたあとの油は拭き取って下さいね。
- 12
✿薄力粉でも充分香ばしく焼けますが、強力粉を使うと、よりカリッと仕上がるようです。上新粉でもOK!
- 13
✿ムニエルを焼く時、以前はバターとサラダ油半々にしてましたが、面倒なので、最近はサラダ油だけで焼いてます。→
- 14
→風味は劣りますが、どうせバターたっぷりのソース添えるから、まあいいかなと。サラダ油100%の方が軽いです。
- 15
✿魚は塩胡椒を効かせて、しっかり香ばしく焼いた方が、ソースとの相性がよいと思います。
- 16
✿お皿の温め、私はいつもレンジ使用です。(上等のお皿にはNGです^^;)
コツ・ポイント
✿マークで記載しています。(しつこくなっててごめんなさい^^;)
ワインはサンセール、辛口のアルザスなどの白ワインなんてどうでしょう?
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