ミニカボチャは半分に切って種を出します。

具材は小さな角切りにして、チーズは手でちぎり混ぜます。
チーズは下の方に入れます。

かぼちゃに小麦粉を薄くかけて、具材を詰めます。

ラップをして、レンジの野菜を煮る機能のところでチンします。

器に盛って出来上がりです。
ミニカボチャがホクホクして美味しかったです。