納豆と梅干のスープ たぬひろ0214 @cook_40055300 糖質オフの本から少しだけアレンジしました！このレシピの生い立ち糖質少なめで、満腹感がほしくて。 もっと読む 糖質オフの本から少しだけアレンジしました！このレシピの生い立ち糖質少なめで、満腹感がほしくて。 もっと読む 納豆と梅干のスープ たぬひろ0214 @cook_40055300 糖質オフの本から少しだけアレンジしました！このレシピの生い立ち糖質少なめで、満腹感がほしくて。 もっと読む 糖質オフの本から少しだけアレンジしました！このレシピの生い立ち糖質少なめで、満腹感がほしくて。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 ☆納豆 1パック ☆梅干（種をとる） 1個 ☆貝割れ 20g ☆熱湯 1カップ ☆だしの素 小さじ1/2 醤油 小さじ1〜2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆を全部入れる。 2 醤油をお好みで入れて、味の調整したらできあがり！！ コツ・ポイント 糖質3.6gほどです！！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19309254 コピーしました！ たぬひろ0214 @cook_40055300 2017/04/08 08:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 糖質を1日50〜80gで抑えて7キロ痩せましたが（3ヶ月間）、あっとゆうまに9キロ太りました…。かなり太りやすくなってしまったので、ゆるい糖質オフをしながら、オートミール、軽い運動を最近始めました！究極に面倒くさがりなので、簡単な物しか作りませんが宜しくお願いします！ もっと読む このレシピのキーワード スープ かいわれ 梅ぼし 納豆 似たレシピ その他のレシピ チーズインハンバーグ デミソースのキャベツ丼 甘いだけで、塩味と旨味の無いキムチの救済に成功❣️ 具沢山のは白菜 鶏ささみ肉 えのき 舞茸の中華煮 完熟柿のアイスティー 【作り置き】焼肉のタレで白滝チャプチェ風 朝食に♪お弁当に♡塩昆布と卵のおにぎり☆ 正しいブロッコリーの洗い方と茹で方 丁寧に解説!杏仁霜DE本格的な杏仁豆腐♪ 豚ヒレで、簡単！！柔らかローストポーク。 Taco Casserole Buffalo wings with homemade sauce Jarritos Braised Pork Tacos Kimchi fried rice Turkey and Ham Sandwich ヘルシー♡野菜たっぷり羽根付き浜松餃子 味も本格派 ふんわり花咲くメロンパン キムチチャーハン 簡単☆たらもサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19309254
アプリでひらく
