کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
کباب تابه ای رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور کباب تابه ای رژیمی

کباب تابه ای رژیمی

andere
andere @cook_26311939

از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓

از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓

بیشتر

کباب تابه ای رژیمی

andere
andere @cook_26311939

از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓

از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱ ساعت
۱ نفر
  • 1 عددپیاز بزرگ رنده شده
  • 400 گرمگوشت
  • 4 عددگوجه فرنگی
  • نصف لیوانآبجوش
  • 1 ق غروغن سرخ کردنی
  • 6 ق غزعفران دم کرده
  • 1 ق غپودر سماق
  • 1 ق چپودر آویشن
  • نوک ق چفلفل سیاه
  • نوک ق چفلفل قرمز
  • نوک ق چپودر زنجبیل
  • نوک ق چپاپریکا
  • 1 ق چپودر تخم گشنیز
  • نصفق غ نمک
  • نوک ق چزردچوبه
  • نصفق غ پودر سیر
  • نصفق غ پودر پیاز
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱ ساعت
  1. 1

    ابتدا گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده رو با هم خوب ترکیب میکنیم ، ادویه های گفته شده رو اضافه و باز ماساژ میدیم

    عکس مرحله 1 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 1 از دستور کباب تابه ای رژیمی
  2. 2

    ۴ عدد گوجه رو به سه قسمت تقسیم میکنیم با نمک و فلفل سیاه و یه خورده زردچوبه توی دمای ۲۰۰ درجه فر میذاریم (من زیرش فویل گذاشتم و با براش یه خورده روغن زیتون زدم) همین حین توی تابه گریلمون آبجوش و زعفران سابیده شده و ۲ ق غ روغن سرخ کردنی اضافه میکنیم و اجازه میدیم بجوشه

    عکس مرحله 2 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 2 از دستور کباب تابه ای رژیمی
  3. 3

    کتاب تابه ای ها رو بعد از اینکه خوب ورز دادید به هر شکلی که دوست داشتید (بصورت نازک) قالب بزنید و داخل تابه بذارید (کف روی گوشت رو بگیرید)

    عکس مرحله 3 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 3 از دستور کباب تابه ای رژیمی
  4. 4

    نوش جان امیدوارم لذت ببرید

    عکس مرحله 4 از دستور کباب تابه ای رژیمی
    عکس مرحله 4 از دستور کباب تابه ای رژیمی
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

کوک ‌اسنپ‌ها

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

andere
andere @cook_26311939
در 3 ژوئیه 2025، ساعت 23:16
همه ی غذاهایی که دارید اینجا میبینید اولین باره که دارم درست میکنم و‌ مزشون عالیه ( اینجا بازی ادویه ها رو میبینید چون عاشق ادویه و تندیم ) حتما به پیجم سر بزنید 🥰
بیشتر

نظرات (2)

آشپزی سنتی با طوبی ( ashpazibanoo)
آشپزی سنتی با طوبی ( ashpazibanoo) @cook_135613861384
4 ژوئیه 2025، ساعت 07:03
🌷 ااز به اشتراک گذاشتن این دستور فوق‌العاده، بسیار سپاسگزارم.
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

کباب تابه ای رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. بلوبری شکلاتی روی سیخ
  2. نان باگت پنیر و سوسیس
  3. املت سبزیجات، صبحانه ایرانی
  4. کوفته خرمایی
  5. املت بروکلی😋
  1. پاستا آلفردو
  2. پنه آلفردو🤌
  3. سینه مرغ ماستی
  4. هویج پلو
  5. کوکو سیب زمینی و فلفل دلمه ای solmaz
  1. لازانیا
  2. هویج پلو
  3. کیک خرما بدون روغن
  4. پلو فلفل دلمه ای 😋
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/24649320
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close