کباب تابه ای رژیمی

از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓
کباب تابه ای رژیمی
از اونجایی که رژیم هستم باید غذاهام فاقد قند و چربی باشه
و سعی میکنم با کمترین روغن ممکنم بپزم
من ۳ تکه از کباب تابه ای رو با ۳ کف دست نون خوردم شما میتونید با برنج بخورید و لذتشو ببرید 🥰
امیدوارم دوست داشته باشید 💓
مراحل تهیه
- 1
ابتدا گوشت چرخ کرده و پیاز رنده شده رو با هم خوب ترکیب میکنیم ، ادویه های گفته شده رو اضافه و باز ماساژ میدیم
- 2
۴ عدد گوجه رو به سه قسمت تقسیم میکنیم با نمک و فلفل سیاه و یه خورده زردچوبه توی دمای ۲۰۰ درجه فر میذاریم (من زیرش فویل گذاشتم و با براش یه خورده روغن زیتون زدم) همین حین توی تابه گریلمون آبجوش و زعفران سابیده شده و ۲ ق غ روغن سرخ کردنی اضافه میکنیم و اجازه میدیم بجوشه
- 3
کتاب تابه ای ها رو بعد از اینکه خوب ورز دادید به هر شکلی که دوست داشتید (بصورت نازک) قالب بزنید و داخل تابه بذارید (کف روی گوشت رو بگیرید)
- 4
نوش جان امیدوارم لذت ببرید
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر














نظرات (2)